Cele mai grave (și cele mai bune) cereale pentru a gusta

2. Ciorchine de miere de ovăz Granola-Zmeură

Deși începe să fie puternic cu ovăzul ca primul ingredient, următoarele câteva includ zahăr brun, ulei, sirop de porumb și zahăr. (Printre altele.) Din păcate, ovăzii nu se împachetează prea mult, cu o servire de 2/3 cești, ambalând doar 3 grame de fibră dintr-un total de 40 de grame de carbohidrați. De asemenea, are o cantitate decentă de zahăr, care vine la 14 grame pe porție.

Incearca asta: VIND Clusterele de scorțișoară de ovaz cu semințe de in
Pentru aproape aceeași dimensiune de servire, Clusterul de struguri de scorțișoară va împacheta în curând mai mult decât dublul cantității de fibre de 7 grame și o combinație de cereale integrale de ovaz, orez brun, hrișcă, amarant, mei și quinoa. Adăugați în 5 grame de proteine ​​și acest lucru este grozav ca cereale sau ca o topper pentru brânză de vaci de proteine ​​cu conținut ridicat de proteine ​​sau iaurt grecesc.


4.5
5
10
4
1
3
3
2
3
1
0

© 2018 Regele Caloriei.