Salată de pui de bază cu conținut scăzut de carbohidrați - fără gluten Low Carb Yum

Această postare poate conține link-uri de afiliere care nu vor schimba prețul dvs., dar vor împărți anumite comisioane.Dezvăluirea completă

15K Acțiuni

O rețetă de salate de pui cu conținut scăzut de carbohidrați, care este rapidă. Puteți adăuga alte lucruri, cum ar fi ceapa, ardeii și murăturile atunci când căutați o criză suplimentară.

O rețetă de salate de bază cu conținut scăzut de carbohidrați, care este rapidă de făcut. Puteți adăuga alte lucruri, cum ar fi ceapa, ardeii și murăturile atunci când căutați o criză suplimentară.

În ultimul timp, am păstrat mâncăruri convenabile în frigider pentru o gustare rapidă și ușoară. Nu am vrut să mănânc mese mari, doar mai multe mese mici pe tot parcursul zilei. Din acest motiv, am făcut salate și așternut fructe pentru a le păstra în frigider pentru o mușcătură rapidă.

Salata de pui cu carbohidrati scazut a fost o problema pentru mine in ultimul timp. Face un prânz sau o cină. M-am mâncat într-o tortilla cu brânză mică, cu brânză, salată verde și roșii.

E o salată rapidă de făcut împreună când îmi este foame și vreau să mă umple ceva timp de câteva ore. Uneori, o să fac un lot mare în weekend pentru mese ușoare în timpul săptămânii.

Dacă folosiți pui sau curcan rămas, veți economisi și mai mult timp. Întotdeauna fac reteta cu curcan după o cină de Ziua Recunostintei.

Salată de pui cu carbohidrați scăzut - fără gluten

Conservele de pui sunt un alt ingredient popular pentru prepararea salatei. Cu toate acestea, îmi place să folosesc pui proaspăt tăiat sau resturi.

Aceasta este rețeta mea salată de pui cu conținut scăzut de carbohidrați. Pentru ao schimba, am adăugat alte lucruri, cum ar fi ceapa, ardeii și murăturile, atunci când caut o criză suplimentară.

Există o mulțime de opțiuni pentru această rețetă simplă. Deci, nu ezitați să o particularizați cu add-in-urile preferate. Puteți chiar să amestecați în niște mănunchiuri de miracol pentru o salată de tip Äpăasta.

Salată de pui cu carbohidrați scăzut - fără gluten

Deși salatele reci sunt mai populare în vară, le mănânc pe tot parcursul anului. Sunt atât de convenabile, pentru că nu trebuie să-i încălziți.

Vă recomandăm să stați departe de maioneză din uleiuri de semințe. Cea mai bună opțiune este maioneza ulei de avocado. Puteți, de asemenea, să vă faceți propriul mayo ușor acasă. Am făcut chiar și cu ulei de nucă de cocos.

Asigurați-vă că nu utilizați un dressing de salată mayo deoarece aceștia au adăugat de obicei zahăr. Cel mai bine este să citiți eticheta și să verificați numărul de carburi care figurează pe borcan.

O rețetă de salate de bază cu conținut scăzut de carbohidrați, care este rapidă de făcut. Puteți adăuga alte lucruri, cum ar fi ceapa, ardeii și murăturile atunci când căutați o criză suplimentară.

Poți chiar să faci o salată de pui fără maioneză. Am o rețetă făcută folosind avocado piure. Puteți găsi reteta aici.

În urma unui stil de viață scăzut cu carbohidrați nu trebuie să fie dificil. Există atât de multe rețete simple pe care le puteți face ca această salată de găină cu gust de carne slabă.

Care este rapidul tău preferat de a face alimente atunci când ți-e foame?


Salată de pui cu carbohidrați scăzut - fără gluten

Salată de pui cu carbohidrați scăzut - fără gluten

Salata de pui de bază

Rețetă de salate de bază, care este ușor și rapid de făcut. Puteți adăuga alte lucruri, cum ar fi ceapa, ardeii și murăturile atunci când căutați o criză suplimentară.

Timp de pregătire 5 minute
Timp total 5 minute
Servește 6 persoane
Calorii 210 kcal
Autor Lisa | Low Carb Yum

ingrediente

  • 2lire sterlinepiept de puidezosat și fără piele
  • 3-4tulpinițelinămărunțită fin
  • 1ceașcămaioneză
  • 1/4linguriţăsare
  • piperpentru gust

Opțional:

  • ceapă
  • ardei
  • murături

Instrucțiuni

  1. Puneți piept de pui în apă sau în bulion, acoperind timp de 30 de minute după ce fierbe.

  2. Scoateți puiul și lăsați-l să se răcească.

  3. Puneti puiul in bucati mici.

  4. Se amestecă puiul și țelina.

  5. Se amestecă împreună maioneză, sare și piper până se amestecă bine.

  6. Se amestecă amestecul de maioneză peste amestecul de pui și se amestecă până la acoperire.

  7. A se păstra la frigider. Servit rece.

Rețetă Note

Face 6-8 porții

Net de carbohidrați pe porție: <1g

Informații nutriționale

Salata de pui de bază

Cantitate pe porție (81 g)

Calorii 210Calorii din grăsime 138

% Valoare zilnica*

Total grăsime 15,3 g24%

Saturate grăsimi 2,5g13%

Colesterol 35 mg12%

Sodiu 407 mg17%

Potasiu 110 mg3%

Carbohidrați totali 0,6g0%

Zahăr 3g

Proteină 8,7 g17%

Fier1%

* Valorile zilnice procentuale se bazează pe o dietă de 2000 calorii.

O rețetă de salate de bază cu conținut scăzut de carbohidrați, care este rapidă de făcut. Puteți adăuga alte lucruri, cum ar fi ceapa, ardeii și murăturile atunci când căutați o criză suplimentară.

postări asemănatoare


4.2
5
14
4
4
3
2
2
1
1
0

© 2018 Regele Caloriei.