Când trebuie să luați CLA?

Pentru a obține cele mai bune beneficii de la regimul suplimentar, este important să le luați la momentul potrivit.

Când trebuie să luați CLA?

Pentru ca corpul dumneavoastră să beneficieze maxim de proprietățile sale, este ideal să luați CLA înainte sau în timpul meselor.

Un bun plan suplimentar poate juca, de asemenea, o mare parte.

Având CLA pe lista de suplimente vă poate ajuta să vă atingeți obiectivele mai devreme.

Ce este CLA?

CLA este un acronim pentru acidul linoleic conjugat. Găsit mai ales în produse de origine animală și lapte, CLA este clasificat ca un acid gras.

Oficialii din domeniul sănătății menționează CLA ca una dintre grăsimile utile. În mod ironic, se găsește în multe produse care au o cantitate mare de grăsimi nesănătoase.

CLA este o substanță pe care corpul dvs. nu o face în mod natural, astfel încât să puteți obține numai din alimente. Cercetările au demonstrat că vacile hrănite dintr-o dietă de iarbă, în loc de boabe sau de soia, au cel mai înalt nivel de CLA.

Dacă sunteți interesat, puteți să vă întrebați măcelarul local sau magazinul de produse alimentare de sănătate pentru carnea de vită și produsele lactate provenind de la animale hrănite cu iarbă. Hrana pentru carne de vită hrănitoare este etichetă ca atare în supermarketul local.

De asemenea, CLA este folosit pentru a scădea grăsimea din corp. CLA funcționează ajutând la livrarea mai multor grăsimi direct la mușchii dvs. în cazul în care poate fi ars pentru energie în loc de a lipi pe burtă și coapse ca lire nedorite.

CLA are același efect asupra zahărului pe care îl consumați. Se crede că este mai bun decât acidul linoleic simplu, deoarece ajută la prevenirea dezvoltării creșterilor canceroase.

Puteți obține cea mai mare parte a CLA de care are nevoie organismul dumneavoastră pur și simplu consumând o dietă sănătoasă, echilibrată. Pentru mai multe informații despre o dietă bine rotunjită, vizitați site-ul nutrițional al USDA, Alegeți placa mea.

Mulți oameni nu primesc suficient CLA în mese datorită confortului și excesului de alimente ambalate, congelate și fast-food. Atunci când aceste tipuri de produse sunt create, CLA-ul util este adesea eliminat.

Acest lucru are un efect asupra capacității dvs. de a procesa corect aportul caloric și poate duce la o greutate excesivă. În plus, în timp ce urmăriți scara, este posibil să evitați produsele alimentare foarte bogate în CLA.

Din diverse motive, mai mulți oameni elimină carnea și brânzeturile din dieta lor, însă se întreabă de ce câștigă în continuare greutate. CLA ar putea fi răspunsul.

Care sunt avantajele utilizării CLA?

În calitate de culturist, probabil că deja știți că cea mai bună modalitate de a vă prezenta definirea musculară este eliminarea oricărei grăsimi care o înconjoară. CLA a fost folosit de ani de zile ca un supliment de pierdere în greutate cu rezultate mixte. Având mai mult musculare vă ajută să ardeți calorii suplimentare.

Spre deosebire de alte produse care te ajuta sa slabesti, CLA nu are cofeina sau ingrediente similare. CLA funcționează prin creșterea ratei la care ardeți calorii și îmbunătățirea sistemului imunitar.

Studiile au arătat că suplimentele CLA vă pot ajuta să obțineți și să mențineți scăderea în greutate. Cu toate acestea, nu pare a fi cantitatea semnificativă de lire sterline pe care ați putea încerca să o pierdeți.

De asemenea, este important să vă amintiți că CLA și alte suplimente de pierdere în greutate nu sunt miracole într-o sticlă. Ca și antrenamente în greutate, tot trebuie să puneți în lucru pentru a vedea rezultatele pe care le doriți.

Când lucrați din greu pentru a pierde în greutate, trebuie să vă asigurați că pierdeți greutatea potrivită. Nu doriți să scăpați de masa musculară sau de greutatea apei.

Este crucial să vă dați mușchilor instrumentele potrivite pentru a crește, reducând în același timp aportul de calorii.

CLA este adesea utilizat în medicamente concepute pentru prevenirea simptomelor alergice. De asemenea, a fost studiat pentru tratarea blocajelor vaselor de sânge.

Când trebuie să luați CLA?

Se recomandă să luați aproximativ 3.000 de miligrame de CLA dacă încercați să scăpați. Comercializat în mod obișnuit sub formă de capsule, CLA este cel mai bine consumat înainte sau în timpul mesei.

Există efecte secundare din CLA?

Studiile preliminare sugerează că CLA ar putea avea un efect negativ asupra nivelului de zahăr din sânge, împiedicând capacitatea naturală a organismului de a trata insulina. De asemenea, pare să scadă cantitatea de colesterol "util", numită HDL, în corpul dumneavoastră.

În plus, unii utilizatori au raportat probleme de stres și digestive după ce au luat CLA. Diabetul zaharat ar trebui să evite administrarea acestui supliment dacă nu are aprobarea medicului.

S-ar putea sa-ti placa si...


4.8
5
10
4
2
3
3
2
2
1
1

© 2018 Regele Caloriei.