Pierde burta grasimea rapida natural: medicina ayurvedica pentru reducerea burta grasimi

Potrivit Ayurvedei, grăsimea burții este de fapt produsă datorită unei serii de factori care provoacă o creștere a actualului Kapha Dosha. Absența exercițiilor fizice, adormirea zilelor, o dietă nesănătoasă și modul de a trăi viața etc. Toate acestea combinate cu celelalte conduc la această stare particulară a obezității sau a acumulării de grăsimi, în special în jurul zonei abdominale. Există o mulțime de metode de a pierde grăsime abdomen cu Ayurveda, ele se bazează pe dieta și regulamentul de viață.
Pierde burta grasimea rapida natural: medicina ayurvedica pentru reducerea burta grasimi
Mâncărurile, de exemplu, mâncăruri dulci, băuturi îndulcite, carbohidrați, precum și alimente bogate în uleiuri esențiale, îmbunătățesc Kapha și Medha (grăsimile fizice) și care trebuie ignorate. Mănâncă mult mai multe produse de grâu sau produse în comparație cu produsele din cereale. Luați-vă alimente pentru a scădea kapha și medha, dieta de cereale, cum ar fi orz sau mei, aproape toate condimentele sunt de ajutor. Mananca fructe precum merele sau perele sunt de asemenea benefice. Mananca 2 lingurite de miere cu ceaiuri naturale "reducand greutatea" pentru a ajuta la pierderea in greutate.

Luați o anumită cantitate de apă (un pahar) la fiecare oră din momentul în care vă ridicați. Minimizați consumul de produse pe bază de sodiu și lactate, de exemplu, înghețate și unt. Practicanții ayurvedici sfătuiesc să mănânci cel puțin două fructe proaspete dimineața, după care un fruct în fiecare noapte pentru a scăpa de grăsime de burtă.

Medicina Ayurveda să-și piardă burta

În Ayurveda există multe recomandări de medicină și diferite ierburi care ajută la scăderea în greutate și arderea grăsimilor. Aceste plante de ardere a grăsimilor ajută corpul să crească metabolizarea grăsimilor, să îmbunătățească utilizarea glucozei și să reducă nivelul lipidelor și colesterolului.

1. Frunzele curry reduc grasimea

Îmbunătățiți performanța stomacului și a intestinului subțire. Ele sunt ușor laxative și, prin urmare, se pot confrunta cu mai multe probleme digestive cauzate de aportul de alimente. Acestea sunt direct adăugate la alimente sau ca extract sub formă de suc în plus față de zară și au mâncat la sfârșitul prânzului / cina.

Studiul ayurvedic arată că frunzele de curry regulă non-insulina determinată de diabet zaharat. Frunzele proaspete de curry sunt, de asemenea, notabile pentru reducerea colesterolului rău (LDL) și creșterea celei bune (HDL). Le puteți găsi la martorul agricultorului.

2. Triphala pentru grăsime de burtă

Triphala este un medicament ayurvedic important care poate fi folosit zilnic pentru întinerire și detoxifiere. Este popular datorită abilității sale de a curăța și detoxifia sistemul în timp ce îl reîncarcă și hrănește, această metodă tradițională sprijină funcțiile corecte ale sistemelor digestive, circulative, respiratorii și genito-urinare. Aproape toți oamenii pot beneficia de adăugarea Triphalei în regimul lor.

3. Fenicul pentru grăsime de burtă

Fenicul este o altă planta excelentă care poate ajuta la combaterea obezității, deoarece poate suprima apetitul și creează un sentiment de sațietate. Fenicul proaspăt are proprietăți diuretice care pot ajuta la reducerea retenției de apă, ceea ce reprezintă o creștere obișnuită a greutății temporare.

Ea funcționează ca un distrugător natural de grăsime, crește metabolismul și defalcarea grăsimilor. O semințe de fenicul de lingură are 20 de calorii, 3 grame de carbohidrați, 1 gram de proteine ​​și 2 grame de fibre. Are minerale, o sursă bună de fier, calciu, magneziu, potasiu, multe dintre vitaminele B și zinc.

Este foarte simplu de utilizat pentru grăsimea buricului, luați semințe proaspete de fenicul, frigeți-l într-o tigaie, mănâncăți și șlefuiți fenicul și consumați o jumătate de linguriță de praf cu apă caldă de două ori pe zi. În termen de o săptămână sau două vă va oferi cele mai bune rezultate pe care le va ajuta la pierderea in greutate.

4. Guggul pentru grăsime de burtă

Guggul este un arzător de grăsime foarte puternic și cea mai cunoscută plante de coborâre a colesterolului. În studiul suplimentar al guggulului asupra a 40 de pacienți cu afecțiuni cardiace, s-a constatat că grăsimea din sânge a fost redusă cu 21,75%, incluzând LDL, VLDL și trigliceride și o creștere cu 35% a HDL.

Glanda tiroidă din corpul nostru creează hormoni care ajută la reglarea metabolismului. Cercetarile arata ca Guggul incurajeaza acesti hormoni si creste nivelul de T3 circulant, sau triiodotironina, un metabolit de thyroxina cunoscut pentru a consolida metabolismul global.

Guggul poate îmbunătăți, de asemenea, reconstrucția T4 la T3 în ficat, cauzând arderea grăsimilor. Un raport a constatat că persoanele care posedă guggul au pierdut 1,92 kg după 15 zile în comparație cu persoanele cărora nu li sa administrat guggul. Activizează enzimele lipolitice și crește nivelul T3, aparent datorită conversiei crescute a T4 la T3 în ficat, chiar dacă poate de asemenea, stimulați direct tiroida. Acest lucru face ca grăsimea să fie arsă la zona burta.

5. Garcinia pentru grăsime de burtă

Garcinia susține scăderea în greutate prin reprimarea poftei de mâncare, creșterea metabolismului zahărului și oprirea excesului de calorii din transformare în grăsimi. Garcinia include acidul hidroxicitric (HCA), despre care se spune că descurajează lipogeneza sau operația metabolică care transformă carbohidrații în grăsimi.

În schimb, carbohidrații sunt transformați în glicogen, care scade apetitul. De asemenea, HCA crește caldura corporală, arzând astfel mai gros.

6. Gymnema pentru grăsime de burtă

Gymnema este o altă planta recomandată de Ayurveda pentru pierderea în greutate. Gymnema are și o proprietate minunată de a îndepărta pofta de zahăr. Dacă mestecați câteva frunze de gimnămă, va afecta zahărul la gust ca nisipul timp de două ore.

Gymnema ajută la blocarea gustului zahărului pe limbă și, de asemenea, reduce la minimum absorbția zahărului în intestine. Modulele gimemice sunt similare cu moleculele de zahăr în formă și astfel se potrivesc cu recipientele limbii și, de asemenea, blochează locațiile de organe de simț al zahărului în intestine.

Prin inhibarea absorbției zahărului și prin creșterea glicemiei, utilizarea glicemiei ajută la controlul obezității.

7. Schinduf pentru grăsime de burtă

Semințele de schinduf sunt unul dintre super-alimentele naturale care pot ajuta la reducerea grăsimii abdominale.Din moment ce semințele de schinduf sunt foarte bogate în fibre, care ajută la creșterea ratei metabolice care provoacă arderea grăsimilor. Celălalt beneficiu este că semințele de schinduf au fost bogate în polocoze sănătoase, cunoscute sub numele de Glucomannan.

Glucomannan este o fibră naturală solubilă care ajută la încetinirea absorbției zahărului din sânge, astăzi se găsește în majoritatea suplimentelor de pierdere în greutate. Semințele de semințe de strugure constau în 75% din fibrele solubile, care dau stomacului un sentiment de plenitudine. În acest fel, reduce senzația de foame și îi împiedică pe om să mănânce mai mult.

8. Shilajit pentru grăsime de burtă

Este una dintre cele mai vechi si mai eficiente plante medicinale care sunt utilizate pentru diminuarea dimensiunilor grasimii abdominale. Potrivit Ayurveda, ierburile Shilajit au proprietăți care pot fi utile în "Medohara" și "Lekhaniya" (anti-obezitate și hipolipidemică), o calitate care poate elimina excesul de grăsimi și acumulări în organism.

Celălalt beneficiu al utilizării lui Shilajit este că el forțează sistemele digestive și îmbunătățește mișcările peristaltice naturale. Procesul de peristaltic ajută la trecerea scaunului cu ușurință și reduce șansele de acumulare a grăsimii în zona abdomenului. Shilajit este cel mai bun arzător de grăsimi, deoarece ajută la pierderea de grăsime cu reținerea apei. Celălalt element care ajută la scăderea greutății este Shilajit vă face să vă simțiți plini, astfel încât veți mânca mai puțin sau mai mult aport caloric.

9. Scorțișoară să-și piardă grăsimea burții

Scorțișoară este un super-aliment care poate funcționa mai mult decât alte pilule de scădere în greutate. Este pentru că scorțișoară are capacitatea unică de a simula activitatea insulinei în organism. Insulina este compusul care ajută organismul nostru să reglementeze nivelurile de glucoză din sânge (glucoză).

Creșterea nivelului de zahăr din sânge poate fi dificilă, deoarece poate provoca o cantitate suplimentară de grăsime în organism, ceea ce face mai dificilă lupta oamenilor pentru greutate. În acest fel, scorțișoară ajută la reglarea și nu excesul de grăsime este construit în jurul burta. Consumul de scorțișoară poate, de asemenea, încetini procesul de stimulare a alimentelor în stomac, ceea ce te face să te simți plin pentru o perioadă mai lungă de timp.

Caracterul dulce al scorțișului, în plus, ajută la atenuarea unei dorințe dulci, care în cele din urmă reduce tentațiile pentru deserturi sau dulciuri cu calorii înalte.

10. Pippali pentru grăsime de burtă

Piper longum, de asemenea, cunoscut sub numele de Pippali este un condiment ayurvedic care poate ajuta la pierderea in greutate, precum și reduce grăsimea burta. Consumul de Pippali cu miere ajută la tratarea diferitelor tulburări de dezechilibru Kapha, cum ar fi depresia, diabetul zaharat, indigestia, tromboza venoasă profundă (DVT), care are în general rezultate în grăsimea corporală.

Ca și alte, mirodenii pippali plante medicinale pentru a elimina acumularea toxice din artere, pereți celulari acest lucru poate reduce excesul de greutate corporală. În afară de aceasta, Pippali inflamează, de asemenea, focul digestiv pentru a lua mai mulți nutrienți, care contribuie în plus la pierderea de grăsimi. Consumul de pippali are aproape orice efecte secundare, astfel încât poate fi mult mai bine opțional pentru a fi combinat cu soluțiile de scădere în greutate.

Sfaturi Ayurvedic pentru a pierde burta grasimi

  • Planul de dieta pentru a pierde grăsime burtă poate fi destul de dificil pentru a efectua. În acest caz, acizii grași mononesaturați vă pot ajuta cu adevărat să pierdeți greutatea rapidă. Acestea sunt modalitatea verificată de a pierde grăsime care înconjoară burta, cum ar fi semințele de floarea-soarelui, untul de arahide și măslinele pe care le pot îmbunătăți cu adevărat pentru a arde grăsimea burții.
  • Unul dintre cele mai importante lucruri de făcut este să beți din ce în ce mai multă apă. Trebuie să fii foarte special și clar în această privință. Este extrem de important să beți cel puțin 8 - 10 pahare de apă. Trebuie să vă asigurați că alegeți pentru un plan de dietă care include o cantitate mare de apă. Apa poate trata cu siguranta toate tipurile de tulburari, inclusiv burta de grasime.
  • Trebuie să consumați tipul corect de carbohidrați, deoarece este extrem de important să ardeți burta de grăsime.
  • Trebuie să mănânci cel puțin 3 până la 4 mese mici. Acest lucru se face pentru a obține cele mai bune rezultate posibile. Te-ar ajuta sa cresti rata metabolismului. Arderea caloriilor pentru scăderea în greutate este foarte importantă pentru dumneavoastră.
  • Ar trebui să includeți ulei de semințe de in, în sucuri de fructe sau sucuri de fructe, dacă lucrați pentru a pierde grăsime rapidă. Elementul bogat în omega 3 este bogat în conținut de fibre și poate reduce neregulile și retenția apei. De asemenea, ajută la creșterea ratei de metabolizare.
  • Există diverse uleiuri ayurvedice pentru a reduce burta, menționând în Ayurveda care se dovedesc a fi foarte eficiente. Uleiul esential de muștar este unul dintre ele si este cunoscut sub numele de "Sarson ka tel" in hindi, are ulei esential precum acidul erucic, izotiocianatul de alil, acidul omega-6 linoleic, acidul omega-3 alfa-linolenic etc.

Deci, acest lucru a fost vorba de planuri uimitoare de dieta și ierburi ayurvedice, care vor promova în pierderea de grăsime clopot în cel mai scurt timp posibil. Ar putea fi de mare ajutor și recomandare pentru dumneavoastră. Distrează-te și bucură-te însuți în timp ce te deplasezi în direcția corectă.

Salvați

Salvați


4.8
5
14
4
3
3
3
2
3
1
1

© 2018 Regele Caloriei.