Arsuri la stomac (acid reflux): Simptome, Relief, Remedii & Cauze

Arderea arsurilor si fapte

  • Pirozisul este un sentiment de arsură în piept și este un simptom al refluxului de acid sau GERD.
  • Arsurile la stomac sunt cele mai frecvente după mese, dar pot, de asemenea, să trezească oamenii în timpul somnului.
  • De asemenea, oamenii pot prezenta arsuri la stomac dupa ce au mancat anumite alimente sau pot bea anumite bauturi.
  • Simptomele de acid reflux care pot insoti arsurile la stomac includ:
  • Dieta și alte schimbări de stil de viață pot atenua arsurile la stomac pentru mulți oameni.
  • Pirozisul este mai frecvent in timpul sarcinii.

Ce este arsurile la stomac?

Arsurile la stomac sunt o senzație de arsură în piept, cauzată de acidul stomacului, care se întărește în esofag (țeava alimentară). Arderea este de obicei în partea centrală a pieptului, chiar în spatele sternului (osul sânului). Arsura se poate înrăutăți sau poate fi adusă prin așezare netedă sau pe partea dreaptă. Sarcina tinde să agraveze arsurile la stomac.

Mulți oameni suferă de arsuri la stomac și există un număr mare de medicamente peste măsură (OTC) și remedii de la domiciliu disponibile pentru a trata arsurile la stomac.

În cele mai multe cazuri, nu va trebui să vedeți un profesionist din domeniul sănătății, cu excepția cazului în care simptomele sunt frecvente (de câteva ori pe săptămână), severe sau în creștere în severitate.

Dacă arsurile la stomac sunt severe sau durerea este însoțită de simptome suplimentare, cum ar fi scurgerea respirației, radiația în brațe sau gât, va trebui să vedeți un medic pentru a distinge aceste simptome de cele mai grave afecțiuni medicale, cum ar fi un atac de cord.

GERD (boala de reflux gastroesofagian) poate fi considerată o formă cronică și mai gravă de reflux cu arsuri la stomac ca simptom major; cu toate acestea, pot exista alte simptome sau nu simptome deloc.

Dacă simptomele arsurilor la stomac apar mai mult de două ori pe săptămână, ar trebui să vă vedeți medicul specialist pentru a vă asigura că nu sunt probleme grave.

Ce arata refluxul de acid?

Acid reflux sau GERD

Simptome și semne de arsuri la stomac

Arsurile la stomac sunt o cauza comuna a unei senzatii de arsura in piept si dureri in piept. Arsurile la stomac pot fi asociate cu simptome precum:

  • un gust acru în gură,
  • tuse seacă,
  • răguşeală,
  • durere în gât, și
  • dificultate la inghitire.
Aflați mai multe despre simptomele și semnele de arsură »

Care sunt simptomele arsurilor la stomac?

Simptomul obișnuit al arsurilor la stomac este o senzație de arsură în piept. Acesta poate fi însoțit de:

  • un gust acru la spatele gâtului,
  • regurgitarea alimentelor; sau
  • un sentiment de alimente care este blocat în gât.

O persoană trebuie să fie evaluată de un medic specialist pentru boli de inimă cât mai curând posibil dacă are simptome de arsuri la stomac însoțite de:

  • dificultăți de respirație,
  • radiații la nivelul brațelor sau gâtului,
  • amețeli sau transpirații reci.

Ce alimente și băuturi provoacă arsuri la stomac (listă)?

  • Alcoolul: Alcoolul poate relaxa sfincterul esofagian inferior.
  • Cafea și portocalele sau alte sucuri acide sunt unele dintre băuturile care pot să se înrăutățească sau să provoace arsuri la stomac.
  • Alimentele grase, alimentele prăjite și unele alimente acide (portocale, grapefruit, roșii), precum și alimentele picante pot provoca arsuri la stomac.
  • Alimente suplimentare care provoacă arsuri la stomac mai rău.

Fiecare persoană reacționează oarecum diferit la anumite grupuri de alimente. Pentru a urmări ce alimente vă agravează simptomele, păstrați un jurnal alimentar. În acest jurnal, trebuie să țineți evidența a ceea ce mănânci, a timpului pe care l-ați mâncat, a oricărei activități care s-a înrăutățit sau a făcut arsurile la stomac mai bune și a indica zilele în care aveți simptome de arsură la stomac. De-a lungul timpului, veți putea să corelați alimentele ofensatoare cu evenimente arsuri la stomac. Imprimați acest lucru și luați-l împreună cu dvs. la numirea următoarelor medicuri pentru a discuta posibilele cauze ale arsurilor la stomac pe care le întâmpinați.

Revista de arsuri - săptămână de
Zi Alimentele consumate Arsură la stingerea arsurilor
(Da sau nu)
Activitati
duminică
luni
marţi
miercuri
joi
vineri
sâmbătă

Pirozis în timpul sarcinii

Sarcina tinde să agraveze arsurile la stomac, deoarece sfincterul esofagian inferior (LES) este slăbit în timpul sarcinii. Acest lucru slăbit (LES) rezolvă după livrarea copilului. Sarcina denaturează, de asemenea, organele din abdomen, iar presiunea abdominală crescută de la fătul în creștere provoacă arsuri la stomac. Aceste modificări favorizează refluxul acidului și arsurilor la stomac.

Aproximativ 17% până la 45% dintre femeile gravide vor suferi de arsuri la stomac.

Din păcate, nu există studii clare privind siguranța medicamentelor pentru arsurile la stomac asupra fătului în creștere și cercetătorii nu vor examina aceste medicamente pe femeile gravide pentru a evalua cât de sigure sunt pentru fătul în curs de dezvoltare, astfel încât singura opțiune este să testați aceste medicamente pe animalele gravide. Nu există dovezi că majoritatea medicamentelor de neutralizare sau suprimare a acidului sunt dăunătoare fătului, deși medicamentele neabsorbabile sunt preferate.

Gestionarea arsurilor la stomac în timpul sarcinii constă în multe dintre aceleași remedii de la domiciliu și modificări ale stilului de viață pentru o persoană cu arsuri la stomac, care nu este însărcinată (vezi secțiunea anterioară despre remedii și schimbări de stil de viață).

Care sunt cauzele arsurilor la stomac?

Esofagul (tubul care vă conectează gura la stomac) are o bandă de mușchi strânse la capătul inferior (sfincterul esofagian inferior [LES]) care se închide după ce mâncarea intră în stomac și previne conținutul stomacului de reintroducerea esofagului. Dacă acest sfincter slăbește sau se relaxează la momentul nepotrivit, acidul gastric se poate întoarce în esofag, provocând arsuri la stomac și complicațiile sale.

Cum se diagnostichează arsurile la stomac?

Adesea tot ceea ce un profesionist de îngrijire medicală necesită este o istorie amănunțită și fizică pentru a face diagnosticul preliminar de arsuri la stomac. Pentru a evalua dacă există vreo pagubă și cât de severă este arsurile la stomac, medicul meu sugerează câteva dintre următoarele teste:

  • Endoscopie: Un scop flexibil este transmis în esofag pentru examinarea esofagului și a stomacului.Biopsii pot fi luate, dacă este indicat. Aceasta permite medicului să vadă dacă există vătămări evidente și, de asemenea, să elimine alte motive pentru simptomele pacientului (corp străin, malignitate).
  • Seria GI superioară (seria GI superioară): După consumarea unui lichid care acoperă interiorul tractului digestiv, se iau raze X. Aceste raze X vor arăta conturul sistemului digestiv.
  • Testarea ambulatorie a pH-ului: Acest test măsoară aciditatea din esofag prin intermediul unui tub mic care trece prin nas în stomac.

Care sunt tratamentele, scutirile și remediile pentru arsuri la stomac?

Arsurile la stomac pot fi tratate cu schimbari de stil de viata si medicamente (over-the-counter si baza de prescriptie medicala). În cazuri rare, sunt disponibile proceduri chirurgicale pentru a ajuta la arsurile gastrice severe și cronice (GERD).

Stilul de viață se schimbă

Există mai multe modalități de tratare și evitare a arsurilor la stomac cu modificări ale stilului de viață.

  • Pierdere în greutate / menținerea greutății ideale: Greutatea în exces mărește presiunea asupra stomacului, crescând astfel șansa refluxului de acid în esofag.
  • Renunțați la fumat: Fumatul interferează cu funcționarea corectă a sfincterului esofagian inferior.
  • Controlul alimentelor: Evitați alimentele care declanșează arsuri la stomac (vezi anterior). Luați în considerare păstrarea unui jurnal de alimente pentru a vă alerta la alimente care vă fac arsurile la stomac mai rău. Reduceți cantitatea de alimente pe care o consumați.
  • Ridicați capul patului: Dacă vă confruntați cu arsuri la stomac noaptea, ridicarea capului patului va scădea de reflux.

Medicamente OTC și pe bază de rețetă pentru arsuri la stomac

Există multe medicamente disponibile pe bază de prescripție medicală și pe bază de rețetă. Acestea se încadrează în trei categorii majore:

  1. Medicamente care neutralizează acidul gastric (antiacide): Antacidele (Mylanta, Maalox, Rolaids, Tums) oferă o ușurare rapidă, deoarece scad acidul. Aceste medicamente nu vindecă daunele existente la esofag și nici nu împiedică episoadele viitoare ale arsurilor la stomac.
  2. Medicamentele care reduc producerea de acid: Aceste medicamente sunt numite după receptorul pe care îl blochează (blocantele H-2) și sunt disponibile ca medicamente pe bază de prescripție medicală și fără prescripție medicală. Relieful simptomelor lor tinde să dureze mai mult decât antiacidele, dar durează mai mult pentru ca aceștia să înceapă să lucreze. Acestea sunt disponibile ca mai multe branduri și formulări (ranitidină [Zantac], nizatidină [Axid], cimetidină [Tagamet], famotidină [Pepcid]). În funcție de puterea pe care o au, sunt disponibile pe net și pe bază de rețetă.
  3. Medicamentele care blochează producția de acid: inhibitorii pompei de protoni (de exemplu, omeprazolul [Prilosec], lansoprazolul [Prevacid]) blochează producerea de acid. Aceasta permite apoi vindecarea esofagului deteriorat.

Notă: Trebuie să vă informați medicul dacă luați aceste medicamente pe o bază cronică, deoarece pot exista interacțiuni cu alte medicamente și utilizarea frecventă va avertiza medicul dumneavoastră la severitatea simptomelor.

Știri zilnice de sănătate

Treceți pe MedicalNet

Proceduri chirurgicale pentru tratarea arsurilor la stomac

Procedurile chirurgicale laparoscopice sunt disponibile pentru a trata arsurile la stomac. Această opțiune este de obicei aleasă numai dacă modificările stilului de viață și medicamentele nu au ajutat. Există, de asemenea, tratamente endoscopice pentru tratarea arsurilor la stomac, care nu necesită intervenție chirurgicală, dar procedurile endoscopice sunt mult mai puțin utilizate ca intervenții chirurgicale.

Cum poate fi prevenită arsurile la stomac?

Primul pas, așa cum se întâmplă adesea, este schimbările de bază ale stilului de viață. Opriți fumatul, pierdeți greutatea și urmăriți ce consumați (sună familiar?).

Dacă aceste intervenții nu atenuează pe deplin simptomele arsurilor la stomac, atunci adăugarea de medicamente care scad arsurile la stomac sau împiedica toate împreună, sub îndrumarea medicului dumneavoastră, ar trebui să vă permită să controlați arsurile la stomac.

Revizuit din punct de vedere medical pe 2/1/2018

Referințe

REFERINȚE:

Anand, RK. Tulburări funcționale esofagiene: o revizuire a diagnosticului și a managementului. Expert de revizuire a gastroenterologie și hepatologie. Iulie 2013, voi. 7, No. 5, paginile 453-461.

NCBI. Juan C. Vazquez. Constipație, hemoroizi și arsuri la stomac în timpul sarcinii. Dovezi clinice; 2008. PMC2907947.

Arsuri la stomac (acid reflux): Simptome, Relief, Remedii & Cauze

De Dr. Mercola

Acid reflux este o problemă extrem de comună de sănătate, care afectează cât mai mult de 50 la sută dintre americani. Alți termeni utilizați pentru această afecțiune sunt boala de reflux gastroesofagian (GERD) sau boala ulcerului peptic.

Simptomul distinctiv al refluxului de acid este "arsuri la stomac" - senzație de arsură în spatele sânului dvs., care uneori călătorește în gât. În unele cazuri, această durere poate fi suficient de severă pentru a fi confundată cu un atac de cord.

În mod convențional, refluxul de acid se crede că este cauzat de cantități excesive de acid din stomac, motiv pentru care medicamentele de blocare a acizilor sunt de obicei prescrise sau recomandate.

Aceasta este o concepție greșită medicală gravă care afectează în mod negativ sute de milioane de oameni, deoarece, de obicei, problema provoacă de la a avea prea mic acid în stomac.

Ce cauzează arsuri la stomac?

După ce alimentele trec prin esofag în stomac, se închide o supapă musculară numită sfincterul esofagian inferior (LES), care împiedică alimentele sau acidul să se deplaseze înapoi.

Acid reflux apare atunci când LES se relaxează necorespunzător, permițând acidului din stomac să curgă (reflux) înapoi în esofag. Dar este important să înțelegeți că refluxul de acid este nu o boală cauzată de producerea excesivă de acid în stomac; mai degrabă este un simptom mai frecvent asociat cu:

  • Hernie hiatală1
  • Helicobacter pylori (H. pylori) infecție (H. pylori se crede că bacteriile afectează mai mult de jumătate din populația lumii și au fost identificate ca fiind cancerigene de grup 1 de către Organizația Mondială a Sănătății2)

În timp ce aceste două condiții nu au legătură, mulți care au o hernie hiatală au de asemenea H. pylori, care provoacă o inflamație cronică scăzută la nivelul căptușelii stomacului, care poate duce la ulcer3 și simptome asociate. Dacă aveți o hernie hiatală, terapia fizică în zonă poate funcționa și mulți chiropractici sunt pricepuți în această ajustare.

Ipoteza că H. pylori infectia este responsabila, sau cel putin un factor major, pentru producerea simptomelor de reflux de acid provine din munca facuta de Dr. Barry Marshall, un medic australian, la inceputul anilor 1980.

Suferiți un efect secundar al medicamentului?

Pe lângă aceste condiții care stau la baza, vă rugăm să fiți atenți la faptul că anumite medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală și medicamente pe bază de prescripție medicală pot provoca, de asemenea, arsuri la stomac. Criticii comuni includ medicamente pentru anxietate și antidepresive, antibiotice, medicamente pentru tensiunea arterială, nitroglicerină, medicamente pentru osteoporoză și medicamente pentru ameliorarea durerii.

Dacă arsurile la stomac sunt cauzate de medicamentele pe care le luați, răspunsul este, bineînțeles, să se adreseze ce, când și cum luați acest medicament. Vă rugăm să nu faceți greșeala de a adăuga încă un alt medicament pentru a contracara acest efect secundar. WebMD4 oferă o serie de sfaturi utile despre cum să abordați stresul indus de medicamente, cum ar fi:

Evitați să luați mai mult decât doza recomandată sau prescrisă

Unele medicamente sunt cel mai bine luate pe stomacul gol, în timp ce altele sunt mai puțin susceptibile de a provoca reacții adverse cum ar fi arsuri la stomac atunci când sunt luate cu o masă. Verificați eticheta pentru instrucțiuni sau întrebați-vă medicul sau farmacistul pentru sfaturi privind momentul și modul de administrare a medicamentelor

Adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului să revizuiască TOATE medicamentele și suplimentele pe care le luați pentru a vedea dacă unul sau mai multe dintre ele provoacă arsuri la stomac

Schimbarea dozei sau trecerea la un alt medicament poate fi recomandată pentru a ușura arsurile la stomac. Unele medicamente pot fi disponibile în formă de cremă, mai degrabă decât o pastilă, ceea ce ar fi mult mai puțin probabil să provoace arsuri la stomac

Evitați să stați imediat după ce ați luat medicamentul

Bea ceva ceai de ghimbir

Sigure și eficiente remedii home pentru arsuri la stomac și acid reflux

O serie de strategii vă pot ajuta să vă controlați arsurile în stomac, fără medicamente. Următoarele sugestii sunt extrase dintr-o varietate de surse, inclusiv Everydayroots.com, care enumeră 15 remedii naturale diferite pentru arsuri la stomac;5 precum si de cercetare de la Universitatea din Maryland Scoala de Medicina,6 Centrul Medical Beth Israel Deaconess,7 si altii.

1. Oțet de cidru de mere, nefiltrat

Așa cum am menționat mai devreme, refluxul de acid rezultă de obicei din faptul că are prea mic acid în stomac.

Puteți îmbunătăți cu ușurință conținutul acid al stomacului, luându-vă o lingură de oțet brut de nefiltrare de mere, într-un pahar mare de apă.

2. Betaină

O alta optiune este de a lua un supliment de betaine clorhidrat, care este disponibil in magazinele de produse alimentare fara prescriptie medicala. Veți dori să luați cât mai multe pentru a obține cea mai mică senzație de arsură și apoi să scăpați cu o capsulă. Acest lucru vă va ajuta organismul să vă digeră mai bine mâncarea și vă va ajuta să ucideți H. pylori bacterii.

3. Sodul de coacere

O jumătate de linguriță de bicarbonat de sodiu (bicarbonat de sodiu) într-un pahar de apă cu opt ore poate ușura arderea refluxului acid, deoarece ajută la neutralizarea acidului gastric. Nu aș recomanda acest lucru ca o soluție obișnuită, dar poate ajuta cu siguranță într-o situație de urgență atunci când vă aflați în durere înverșunată. Puteți, de asemenea, să beți bicarbonat de sodiu amestecând o jumătate de linguriță de pulbere, câteva picături de suc de lămâie și o jumătate de cană de apă caldă pentru o opțiune mai sigură.

4. Suc de aloe

Sucul plantei de aloe contribuie în mod natural la reducerea inflamației, care poate ușura simptomele refluxului de acid. Beți aproximativ 1/2 cană de suc de aloe vera înainte de mese. Dacă doriți să evitați efectul de laxativ, căutați un brand care a eliminat componenta laxativă.

5. Rădăcină de ghimbir sau ceai de musetel

Gingarul a fost găsit a avea un efect gastroprotector prin blocarea acidității și suprimarea Helicobacter pylori.8 Potrivit unui studiu din 2007,9 este, de asemenea, mult superior față de lansoprazol pentru prevenirea formării ulcerelor, manifestând o potență de șase până la opt ori mai mare față de medicament! Probabil nu este chiar atât de surprinzător, având în vedere faptul că rădăcina de ghimbir a fost folosită în mod tradițional împotriva tulburărilor gastrice din cele mai vechi timpuri.

Adăugați două sau trei felii de rădăcină de ghimbir proaspătă la două cești de apă fierbinte. Lăsați să absoarbă aproximativ o jumătate de oră. Beți aproximativ 20 de minute înainte de masă.

Înainte de culcare, încercați o ceașcă de ceai de musetel, care poate ajuta la calmarea inflamației stomacului și vă poate ajuta să dormiți.

6. Vitamina D

Vitamina D este importantă pentru abordarea oricărei componente infecțioase. Odată ce nivelul vitaminei D este optimizat, veți optimiza, de asemenea, producția de aproximativ 200 de peptide antimicrobiene care vă vor ajuta să eradicați organismul orice infecție care nu ar trebui să fie acolo.

Așa cum am discutat în multe articole anterioare, puteți crește nivelul vitaminei D prin cantități adecvate de expunere la soare sau prin utilizarea unui pat de bronz sigur. Dacă niciuna dintre aceste medicamente nu este disponibilă, puteți lua un supliment oral cu vitamina D3; amintiți-vă să creșteți, de asemenea, aportul de vitamina K2.

7. Astaxantin

Acest antioxidant deosebit de puternic a descoperit că reduce simptomele refluxului de acid la pacienți comparativ cu un placebo, în special la cei cu pronunțată Helicobacter pylori infecţie.10 Cele mai bune rezultate au fost obținute la o doză zilnică de 40 mg.

8. Elm alunecos

Oțelul galben acoperă și calmează gura, gâtul, stomacul și intestinele și conține antioxidanți care pot ajuta la rezolvarea stărilor inflamatorii ale intestinului. De asemenea, stimulează terminațiile nervoase în tractul gastro-intestinal. Acest lucru ajută la creșterea secreției de mucus, care vă protejează tractul gastro-intestinal împotriva ulcerului și a acidității în exces. Centrul Medical al Universității din Maryland11 face următoarele recomandări pentru dozarea pentru adulți:

• Ceai: Se toarna 2 cani cu apa clocotita peste 4 g (aproximativ 2 linguri) de coaja pudra, apoi abrupta timp de 3-5 minute. Beți de 3 ori pe zi.

• Tinctura: 5 ml de 3 ori pe zi.

• Capsule: 400 - 500 mg de 3-4 ori pe zi timp de 4-8 săptămâni. Luați cu un pahar plin de apă.

• Pastile: urmați instrucțiunile de dozare de pe etichetă.

9. Ierburi chinezești pentru tratamentul simptomelor "Gu" cauzate de bolile inflamatorii cronice

Așa-numitele simptome "Gu" includ probleme digestive asociate cu inflamația și infestarea patogenă. Pentru mai multe informații despre ierburile clasice utilizate în medicina chineză pentru tratamentul acestor simptome, vă rugăm să consultați articolul,12 Tratarea bolilor inflamatorii cronice cu plante medicinale chinezesti: Sindromul Gu in practica clinica moderna,"publicat de Colegiul Pacific de Medicină Orientală

10. Glutamina

Cercetare13 publicat în 2009 a constatat că leziunile gastrointestinale cauzate de H. pylori pot fi abordate cu aminoacidul glutamina, găsit în multe alimente, inclusiv carne de vită, pui, pește, ouă, produse lactate și unele fructe și legume. L-glutamina, izomerul biologic activ al glutaminei, este, de asemenea, disponibil pe scară largă ca supliment.

11. Folate sau acid folic (vitamina B9) și alte vitamine B

După cum a relatat nutriționarul clinic Byron Richards,14 cercetările sugerează că vitaminele B pot reduce riscul de reflux al acidului. Sa observat că aportul crescut de acid folic reduce refluxul acidului cu aproximativ 40%. Nivelurile scăzute ale vitaminei B2 și B6 au fost, de asemenea, legate de un risc crescut de reflux de acid. Cea mai bună modalitate de a vă ridica nivelul de acid folic este să consumați alimente întregi bogate în folat, cum ar fi ficatul, sparanghelul, spanacul, okra și fasolea.

Dacă niciuna dintre acestea nu este disponibilă, încercați câteva dintre aceste sfaturi pentru a vă ajuta să faceți față la arsuri la stomac sau să le evitați cu totul:15

•Stai drept. Păstrați-vă într-o poziție verticală vă va ajuta corpul să mențină acizii digestivi în stomac. Evitați îndoirea sau înclinarea, mai ales după mese.

•Dormiți pe partea stângă. Dacă vă favorizați partea stângă atunci când vă culcați, puteți să vă împiedicați să reveniți la acid, permițându-i să se adune mai departe de sfincterul esofagian.

•Mănâncă mese mai mici și mai frecvente. Consumul de porții mai mici de hrană la intervale vă ajută la digerarea mai eficientă a stomacului și reglează producția de enzime digestive. De asemenea, vă va ajuta să împiedicați forțarea sfincterului esofagian inferior să se deschidă din cauza alimentelor excesive depuse în stomac.

•Renunță la fumat. Fumatul este una dintre principalele cauze ale arsurilor la stomac din cauza nicotinei, care determină relaxarea sfincterului și permite acidului stomacului să crească.16

>>>>> Click aici <<<<<

Încorporați acest infographic pe site-ul dvs. Web:

Prima linie de tratament - Alimente și probiotice neprelucrate

În cele din urmă, răspunsul la arsuri la stomac și indigestie acută este de a restabili echilibrul și funcția gastrică naturală. Mananca cantitati mari de alimente prelucrate si zaharuri este un mod sigur de a exacerba reflux de acid, deoarece va supara echilibrul bacterian in stomac si intestin. În schimb, veți dori să consumați o mulțime de legume și alte alimente de înaltă calitate, în mod ideal organice, neprelucrate. De asemenea, eliminați declanșatoarele de alimente din dieta dumneavoastră. Victimele comune includ aici cafeina, alcoolul și produsele de nicotină.

Apoi, trebuie să vă asigurați că obțineți suficiente bacterii benefice din dieta dumneavoastră. Acest lucru va ajuta la echilibrarea florei intestinale, care poate ajuta la eliminarea H. pylori bacterii în mod natural fără a recurge la antibiotice. De asemenea, veți ajuta la digestia și asimilarea adecvată a alimentelor. În mod ideal, veți dori să obțineți probioticele din alimentele fermentate.Dacă nu mâncați alimente fermentate, cel mai probabil trebuie să completați cu un probiotic în mod regulat.

În mod ideal, veți dori să includeți o varietate de alimente și băuturi culinare în dieta dvs., deoarece fiecare alimente vă va inocula intestinele cu o varietate de microorganisme diferite. Alimentele fermentate pe care le puteți face cu ușurință la domiciliu includ:

  • Legume fermentate
  • chutneys
  • Produse lactate cultivate, cum ar fi iaurtul, chefirul și smântâna
  • Pești, cum ar fi macrou și gravul suedez

Abordarea producției scăzute de aciditate

Așa cum am menționat mai devreme, arsurile la stomac sunt de obicei un semn de a avea prea puțin acid gastric. Pentru a vă încuraja corpul să producă cantități suficiente de acid clorhidric (acid gastric), veți dori, de asemenea, să vă asigurați că consumați destul de mult materia primă în mod regulat.

Sare de mare de mare calitate (sare neprocesata), cum ar fi sarea himalayana, nu numai ca va ofera clorura necesara pentru a produce acid clorhidric, ci si peste 80 de minerale pe care corpul dumneavoastra trebuie sa le efectueze optim, biochimic. Sauerul sau sucul de varza este, de asemenea, un puternic - dacă nu cel mai puternic stimulant pentru corpul dumneavoastră de a produce acid stomacal. Având cateva lingurite de suc de varza inainte de a manca, sau mai bine, sucul de varza fermentat din varza de varza, va face minuni pentru a imbunatati digestia.

De ce medicamentele pentru arsuri la stomac pot face mai mult rău decât bine

Unul dintre medicamentele cel mai frecvent prescrise pentru arsuri la stomac și acid reflux sunt inhibitorii pompei de protoni (IPP), care sunt foarte eficienți în blocarea producerii de acid în stomac.

Deși acest lucru poate părea o soluție adecvată, având în vedere faptul că acidul stomac vă înjunghie în esofag, în majoritatea cazurilor este de fapt cel mai rău abordare posibilă, deoarece o parte importantă a problemei este în mod obișnuit legată de producerea stomacului prea mic acid gastric.

Există peste 16.000 de articole din literatura medicală care arată că suprimarea acidului gastric nu rezolvă problema. Tratamentul este doar temporar pentru simptome.

PPI-urile precum Nexium, Prilosec și Prevacid au fost inițial concepute pentru a trata foarte mult limitat Gama de sever Probleme. Potrivit lui Mitchell Katz, director al Departamentului de Sanatate Publica din San Francisco, care a scris un editorial17 pe acest subiect acum patru ani, inhibitorii pompei de protoni (PPI) sunt justificați doar pentru tratamentul:

  • Sângerări ulcere
  • Sindromul Zollinger-Ellison (o afecțiune rară care determină stomacul să producă acid în exces)
  • Acid reflux sever, unde o endoscopie a confirmat că esofagul este deteriorat

Potrivit Katz, "aproximativ 60-70% dintre persoanele care iau aceste medicamente au arsuri ușoare și nu ar trebui să fie pe ele". O parte din problema cu PPI este că atunci când suprimați cantitatea de acid din stomacul dumneavoastră, scăpați capacitatea corpului de a ucide bacteriile helicobacter. Deci, dacă arsurile la stomac sunt cauzate de un an H. pylori infecție, aceasta face ca starea ta să se înrăutățească și să perpetueze problema.

În plus, reducerea acidului în stomac vă diminuează mecanismul de apărare primară pentru infecțiile provocate de alimente, ceea ce va crește riscul de otrăvire a alimentelor. Medicamentele cu medicamente antiepileptice pot provoca, de asemenea, efecte secundare grave, inclusiv pneumonie, pierderea osoasă, fracturi de șold și infecții Clostridium difficile (o bacterie intestinală dăunătoare).

Atenție: inhibitorii pompei de protoni au tendința de a determina dependența

Este, de asemenea, de remarcat faptul că veți dezvolta, de asemenea, atât toleranță și dependență de medicamentele PPI, deci nu ar trebui să încetați să luați inhibitori ai pompei de protoni curcan rece. Trebuie să vă despărțiți treptat, sau altfel s-ar putea să vă simțiți o revenire severă a simptomelor. În unele cazuri, problema poate fi mai rău decât înainte de a începe să luați medicamentul.

În mod ideal, veți dori să obțineți o doză mai mică decât acum și apoi scăderea treptată a dozei. Odată ce ajungeți la cea mai mică doză de inhibitor al pompei de protoni, puteți începe să înlocuiți cu un blocator H2 exagerat ca Tagamet, Cimetidine, Zantac sau Raniditine. Apoi scoateți treptat H2 blocantul în următoarele câteva săptămâni.

În timp ce vă retrageți de pe aceste medicamente (dacă sunteți deja la unul), veți dori să începeți să implementați un program de modificare a stilului de viață, care poate elimina această condiție o dată pentru totdeauna. Antibioticele pot eradica în mod obișnuit H. pylori, dar există multe alte strategii eficiente care pot funcționa, de asemenea. În mod ideal, ați dori să încercați aceste medicamente în primul rând, deoarece antibioticele vor ucide și bacteriile benefice din intestin, care pot provoca și alte complicații de sănătate.

In afara de asta, H. pylori este în creștere din ce în ce mai rezistentă la antibiotice, făcând și mai importantă disponibilitatea alternativelor non-medicamentoase.

Nu aveți nevoie de un medicament pentru a opri refluxul acid

Pentru a recapata, raspunsul la problemele gastrice precum ulcerul si indigestia acuta este de a restabili echilibrul si functia gastrica naturala. Nu numai că este util pentru funcția intestinală optimă, dar este esențială pentru sănătatea pe termen lung, deoarece flora intestinală poate crește absorbția nutrienților și poate juca un rol semnificativ în sănătatea mentală și fizică. Este foarte clar din revizuirea literaturii că nu puteți fi sănătos până când flora intestinală nu este optimizată. Aceasta este una dintre modalitățile prin care consumul de zahăr vă dăunează - acestea împing balanța florei intestinale în direcția greșită.

Trecerea de la alimentele procesate la alimente întregi este, prin urmare, numărul unu. Pentru a vă optimiza în continuare sănătatea intestinală, veți dori să vă asigurați că consumați suficiente bacterii bune din alimentele fermentate tradițional, cum ar fi legumele fermentate sau într-un supliment probiotic.Acest lucru va ajuta la echilibrarea florei intestinale, care poate ajuta la eliminarea bacteriilor Helicobacter în mod natural.

Dacă aveți arsuri la stomac, reflux de acid, boală de reflux gastroesofagian (GERD), boală ulceroasă peptică sau orice afecțiune legată de aciditate, strategiile enumerate mai sus pot oferi de asemenea o ușurare.

Pentru mai multe informații, vă încurajez să citiți pionierul sănătății naturale a Dr. Jonathan Wright Stomacul tău: Ce te face să fii mizerabil și ce să faci despre el. Nu în ultimul rând, ați putea chiar să încercați tehnica libertății emoționale (EFT). În videoclipul de mai jos, practicianul EFT Julie Schiffman demonstrează cum să atingeți refluxul de acid.


4.6
5
10
4
4
3
1
2
2
1
0

© 2018 Regele Caloriei.