Ghid pentru înlocuirea mesei cu carbune redus

Înlocuirea carbohidraților cu conținut scăzut de carbohidrați, după cum sugerează și numele, conține conținut scăzut de carbohidrați. Conținutul de carbohidrați din aceste înlocuitori de carbohidrați cu conținut scăzut de carbohidrați variază de la 0 carbohidrați până la numai 3,5g de carbohidrați pe porție, cu excepția observatorilor de carbohidrați Labradă Lean cu 12g de carbohidrați.

Reducerea conținutului de carbohidrați cu conținut scăzut de carbohidrați pentru dietele cu conținut scăzut de carbohidrați

În cele din urmă, a treia categorie constă în "Shake-ul de înlocuire a meselor cu carbohidrați scăzut". Există 4 înlocuiri de masă comparativ aici. Conținutul de proteine ​​din aceste MRP variază de la 20g până la 42g pe porție; cu toate acestea, punctul cheie de vânzare al acestor înlocuitori de masă este conținutul lor scăzut de carbohidrați - acestea variază de obicei de ori de la carbohidrați până la puțin peste 10 g de carbohidrați pe porție. Schimburile de mâncare din această categorie sunt cele mai potrivite pentru persoanele care urmăresc cu atenție consumul zilnic de carbohidrați sau se află într-o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați.

Deși acestea sunt înlocuiri cu carbohidrați cu conținut scăzut de carbohidrați, caloriile pe servire sunt în mod obișnuit mai scăzute în comparație cu înlocuirea bogată a proteinelor și a alimentelor literare totuși, înlocuirea înlocuitorilor cu carbohidrați scăzut nu restricționează conținutul lor de proteine. Luați Labrada Lean Body Carb Watcher MRP, de exemplu, conține 12g de carbohidrați și o cantitate enormă de proteine ​​de 42g pe porție, iar calorii totale pe servire sunt de 230.

Comparați acest lucru cu ceva asemănător EAS Myoplex Carb Sense, care conține 25g mai moderat de proteine, 5 grame de carbohidrați și doar 150 de calorii pe porție.

Aruncați o privire la tabelul de comparație de mai jos al înlocuirilor de carne cu conținut redus de carbohidrați:

Pulbere de înlocuire a meselor cu carbohidrați reduse Cost # de
SRVS

Proteină
(G)

Carbohidrați(G)

Grăsime (g)

Cals CPS CPGP


Carb MRP cu conținut scăzut de carburant

Uita-te la graficul de mai sus, Biochem Ultimate Lo Carb se claseaza pe primul loc doar cu $ 0.93CPS, Labrada Lean Body Carb Watcher este al doilea cu $ 1.83CPS, iar EAS Myoplex Carb Sense si Carb Sense RTD vine in 3 si 4 cu $ 2.00CPS si $ 2.12CPS.

La prima vedere, Biochem Ultimate Low carb poate părea o fură, dar dacă vă uitați atent, dimensiunea de servire este, de asemenea, mai mică în comparație cu celelalte trei înlocuitori de carbohidrați cu conținut scăzut de carbohidrați. În timp ce laboratorul Labrada Carb Watcher MRP este aproape dublu în CPS, dar are de fapt un CPGP mai scăzut datorită conținutului ridicat de proteine. Pe partea inferioară, înlocuirea de masă Labrada Low Carb are, de asemenea, cel mai ridicat conținut de carbohidrați din buchet.

Atât EAS Myoplex Carb Sense, cât și Myoplex Carb Sense gata de băut vine în 3 și 4 cu cele mai înalte CPS și CPGP, cu tehnologia Carb Sense RTD venind în ultimul rând cu un cost ușor mai mare comparativ cu simtul originar al Myoplex carb. Din nou, există un cost mai mare asociat cu confortul ambalajelor gata pentru consum.

Deci, ce înlocuire cu carbohidrați este cea mai bună pentru dumneavoastră? Doar tu poți decide. Dar, cu diagrama de comparație de mai sus, aveți o comparație mai obiectivă a acestor înlocuitori de carne cu conținut scăzut de carbohidrați. Puteți compara cu ușurință conținutul lor de proteine, carbohidrați și grăsimi pe servire pentru a vedea care dintre cele mai potrivite necesități de carbohidrați scăzut și alege cel care se potrivește cel mai bine cu dieta dumneavoastră.

>> Faceți clic aici pentru a face cumpărături pentru înlocuirile de mâncare și salvați

  

4.2
5
12
4
1
3
3
2
3
1
0

© 2018 Regele Caloriei.