Oprah Winfrey și Deepak Chopra anunță cea mai recentă experiență de meditație de 21 de zile "Shedding the Weight"

Oprah Winfrey împărtășește o altă parte integrantă a pierderii de greutate de 26 kg: meditație.

Împreună cu Deepak Chopra, Winfrey a anunțat lansarea celei mai recente experiențe online de 21 de zile de meditație intitulată "Vărsarea greutății: minte, corp și spirit".

"Am aflat că greutatea poate afecta mai mult decât ființa noastră fizică, are nevoie de tot felul de înțeles diferit în viața noastră", a spus Winfrey, în 62 de ani. "Această meditație ne va ajuta să recunoaștem ceea ce suntem cu adevărat foame și să ne ajute să ne mișcăm pe calea spre armonie în noi înșine".

Oprah Winfrey și Deepak Chopra "Vărsarea greutății: minte, trup și spirit"

"Vărsarea greutății: minte, corp și spirit", este al zecelea program de meditație de la pereche și este deschis pentru înregistrare, care este gratuit, joi. Programul însuși începe în 21 martie.

"Am fost inspirat de pierderea drastică în greutate a Oprah și de abordarea sa sensibilă față de ea", spune Chopra, 68 de ani, PEOPLE, "care se afla în echilibru la toate nivelurile".

Fondatorul Centrului de bunăstare Chopra a fost, de asemenea, inspirat de propria scădere în greutate de aproximativ 15 kg. - un rezultat al modificării obiceiurilor de dormit și trecerea la o "dietă aproape vegană".

După călătoria prin intermediul intermedierilor audio de 20 de minute relatate de pereche, Chopra spune că utilizatorii se pot aștepta să se simtă "mai ușori în corp, minte și spirit".

VIDEO: DA! Oprah Winfrey mănâncă pâinea!

Meditația scade stresul care este asociat cu hormoni de nivel înalt, cortizol și adrenalină. Acești hormoni modifică metabolismul ", explică el. "Cortizolul adaugă grăsime de burtă, care, la rândul său, amestecă metabolismul chiar mai mult, pornind de la un ciclu vicios. In acelasi timp, suprarenala adrenalinei provoaca inflamatie in organism care interfereaza in procesele metabolice.

Winfrey a fost deschisă pentru dragostea ei față de meditație în trecut - fie că face timp pentru o mediere de 20 de minute, fie doar o perioadă de tăcere de 5 minute.

"Îmi dau o șansă doar să mă concentrez într-un gând de rugăciune, în alinierea cu ceva mai mare decât mine înainte de a ieși în acea zi", a spus ea în timpul unei sesiuni private de Q & A cu membrii Weight Watchers luna trecută. "Simt că îmi datorez asta pentru mine. Și dacă nu fac asta, atunci nu simt că sunt bună pentru restul lumii.


4.5
5
12
4
2
3
1
2
3
1
0

© 2018 Regele Caloriei.