Dieta actorului

Când vă aflați la Cambria, faceți o plimbare de-a lungul coastei de coastă ... ... vizitați Nitt Witt Ridge ... ... și sigiliul Elephant. De asemenea, asigurați-vă că pentru a lua o felie de Olallieberry Pie de la Linn - în cazul în care acestea au un gluten-free ...

Când Abe și cu mine am absolvit prima facultate, am făcut o excursie pe coasta CA și ne-am oprit la Hearst Castle. Când am aflat câte bani turneul ar costa, am continuat ...

Ultimul nostru pas din această excursie rutieră de weekend din 4 iulie ne-a găsit în Cambria. După toate acestea, am fost pregătiți pentru unele R & R la acest B & B perfect - J. Patrick House.

Dieta actorului


Bollywood Planurile de Dietă ale Celebrităților - Introducere

Suntem toți fani ai Bollywood, cea mai mare industrie de film din India. Reuseste sa distreze un milion de audiente in India si in alte parti ale lumii, oferindu-le un succes in fiecare an.

Cu toate acestea, lucrul într-un film nu este așa de ușor cum pare. E nevoie de multă muncă și dedicare. De aceea numai cele mai bune dintre cele mai bune pot supraviețui în această industrie. Povestea unui film cere mult de la un actor sau de la o actrita. Mai mult decât atât, trebuie să îndeplinim și așteptările directorilor pentru rol.

Toate aceste lucruri le afectează fizic, mental și emoțional. Dar le-am găsit întotdeauna activi, plini de energie și gata să se ducă la lucru.

Cum este posibil? Ei bine, secretul se află în dietele pe care le urmează.

Nu credeți? Apoi, aruncăm o privire la Ranveer Singh sau la faimosul actor Bahubali Rana Dagubatti. Printre actrița, puteți să vedeți faimosul "Pecee" (Priyanka Chopra), care a atins înălțimile cu abilitățile sale de actorie, portretizând roluri diferite și dificile, de ex. (Barfi, Mary Kom și acum Quantico).

Acum trebuie să fiți încântați să știți ce se întâmplă în planurile lor de dietă cu celebrități?

Deci, aici sunt unele dintre planurile de dieta celebritatilor din 2016 in industria Bollywood.

1. Ranveer Singh

Rangul Singh

Ranveer Singh și-a început cariera în Bollywood în anul 2010, cu un băiat simplu alături. Este unul dintre actorii norocoși care au ajuns să facă debutul în unul dintre cele mai mari bannere din Bollywood, nimeni altul decât Yash Raj Films cu filmul Band Baaja Baraat. Curand dupa aceea, a inceput sa dea hit-uri dupa hit-uri cu filmul sau; Lootera, Ram Leela, Gunday, BajiraoMastani și multe altele.

Deci, haideți să aruncăm o privire la planurile de antrenament ale lui Ranveer Singh:

  • El este angajat într-un program dureros de 12 săptămâni, care îi cere să lucreze de două ori pe zi timp de o oră și jumătate.
  • Antrenorul său, Lloyd Stevens, își planifică antrenamentele, care cuprinde 40 de minute de antrenament de forță și 25 de minute de cardio.
  • El urmează, de asemenea, exerciții precum înotul și alergarea în formarea sa pentru a maximiza rezultatele.

Ranveer Singh Planul de dieta: -

  • Secretul său pentru o dietă reușită este să ai o masă la fiecare trei ore. El urmărește cu strictețe mâncarea în timp util și nu pierde niciodată mesele.
  • Dieta sa constă din alimente bogate în proteine ​​și alimente cu conținut scăzut de carbohidrați, cum ar fi puiul, curcanul, legumele, tonul etc.
  • Potrivit sfaturilor antrenorului său, Ranveer are un mic dejun consistent, astfel încât să poată trece prin sesiunile de antrenament torturoase zilnic.
  • Micul dejun constă din albușuri de ou, pâine și banane. Pentru gustări între mese, el mănâncă fructe uscate, cum ar fi migdale sau are shake-uri de proteine.
  • Ambele prânz și cină sunt, de asemenea, umplute cu mâncăruri bogate în proteine, cum ar fi pește sau carne de pui.
  • Potrivit lui, pentru a obține un corp muscular bun, trebuie să-i compleți dieta cu shake-uri de proteine, deoarece repară țesuturile musculare mai repede.
  • El sugerează, de asemenea, că are un conținut scăzut de sare și un conținut scăzut de ulei pe bază de ulei, pentru a obține un corp sănătos.

Legate de post - De ce Ranveer Singh este fanul lui Hrithik Roshan, știi motivele aici:

2. Deepika Padukone

deepika padukone

Deepika Padukone este o supermodelă indiană, o actriță și, de asemenea, un jucător de badminton la nivel de stat.

Ea a dat mai multe filme blockbuster la industria Bollywood în ultimii ani. Ea este considerată una dintre cele mai bine plătite și actrițe populare din industrie. Deși călătoria ei a început cu un film Kannad, dar ea a debutat la Bollywood cu filmul "Om Shanti Om", care a fost blockbuster-ul anului.

După aceea, a dat mai multe filme de succes cum ar fi Cocktail, Yeh jawani hai dewani, Ram-leela, Chennai Express, BajiraoMastani.

Aici este rutina antrenamentului lui Deepika Padukone:

  • Se trezește în fiecare dimineață la ora 6 și încearcă să-și facă exercițiile de mână liberă și yoga.
  • Ea preferă să facă plimbări zilnice de o jumătate de oră pe zi, în loc de a alerga după sesiunile de yoga.
  • Ea are obiceiul de a merge la sala de sport zilnic pentru a-și face antrenamentul. Cu toate acestea, în loc să facă antrenamente grele, ea se concentrează pe Pilates și exercitarea de mână liberă.
  • Iubeste dansul. Dacă nu are chef de a face alte exerciții, ea merge pentru o practică de dans care îi ajută să-și mențină figura slabă.
  • Yasmin karachiwala, trainerul ei a introdus-o în Pilates și exerciții de întindere pe care le-a implementat în rutina zilnică de antrenament.
  • Ea face, de asemenea, înot și joacă badminton pentru exerciții fizice dacă ea le poate potrivi în programul ei aglomerat.

Planul de dietă al lui Deepika Padukone

  • Ea nu se infometa si este, de asemenea, un aliment mare. Ea mănâncă mese mici la un interval de 2 ore.
  • Pentru micul dejun are 2 albușuri de ouă și lapte cu conținut scăzut de grăsimi
  • Pranzul ei constă din pești la grătar și o mulțime de legume
  • Ea are, de asemenea, obiceiul de a lua gustări de seară, care implică migdale și cafea filtrată (ea îi place mâncarea din India de Sud)
  • Ea evită mâncarea neagră sau grea pentru cina ei. Ea preferă să aibă o masă mai ușoară de salate, roti și legume (care este o dietă complet echilibrată). De asemenea, evită să mănânce orez pe timp de noapte.
  • Deepika mănâncă fructe proaspete sau sucuri de fructe proaspete după fiecare două ore, așa cum a sugerat antrenorul ei.
  • Fiind un indian din sud, ea îi place de dosa, idli, upma etc., dar știe limitele sale dietetice. De exemplu, mănâncă dosa, dar evită umplerea cartofului sau înlocuiește chutney de nucă de cocos din idli cu chutney verde.

Related Posts - Cine sunt actrițele, Deepika Padukone's concurează împotriva (poate te-a inspirat)

3. Priyanka Chopra

Priyanka Chopra

Priyanka Chopra este una dintre cele mai importante actrițe din Bollywood, cântăreață și fostă Miss World. A debutat cu filmul Tamil "Thamizhan" în 2002.A intrat în Bollywood cu filmul "The Hero: Love Story of Spy" în 2003, care nu a avut succes. Prima sa boxă a fost "Andazz".

Câteva dintre cele mai bune lucrări ale ei sunt: ​​Bajiraomastani, Krissh, Barfi, Gunday, Agneepath etc. Ea a fost și ea renumită pentru cântecele sale "În orașul meu" și "Exotic". A început să lucreze ca actriță în drama abc "Quantico" .

Deci, haideți să verificăm rutina de antrenament și planul de dietă al Priyanka Chopra.

Rugăciunea antrenamentului lui Priyanka Chopra:

  • Antrenamentul său de gimnastică începe cu 15 minute pe banda de alergare
  • După aceasta, face împingeri urmată de lunges inversă
  • Ea face 20-25 salturi banca si 20-25 abdomene inversa
  • De asemenea, ea face 60 de secunde pălărie și 20 - 25 bicep bucle cu greutăți ușoare
  • Priyanka preferă antrenamentul de rezistență pentru antrenamentul în greutate
  • Fuge și se învârte când nu poate merge la sala de gimnastică.
  • Ea practică yoga pentru a se menține în formă fizică.

Planul de dieta al Priyanka Chopra:

  • Ea urmează un plan de dietă echilibrat și mănâncă la un interval de două ore pentru a rămâne energizat.
  • Are 2 albume de ouă sau uneori fulgi de ovăz și un pahar de lapte degresat pentru micul dejun.
  • Pranzul său constă din două rotis, dal, legume și salate.
  • Are pahar de apă de nucă de cocos cu o mână de nuci la fiecare două ore.
  • Pentru gustul ei de seară, mănâncă sandwich de curcan sau salată de germeni.
  • Cina ei constă din supă urmată de pui sau pește la grătar, cu unele legume rățuite.
  • Îi place mâncarea, prăjiturile și bomboanele de tandoori pe care le are la sfârșitul săptămânii.
  • De asemenea, ia multe legume și fructe verzi pentru a obține toate mineralele și proteinele importante.

Related Posts - Cum a inspirat Priyanka alte actrițe în Bollywood

4. Rana Dagubatti

rana daggubati

Rana Dagubatti este un renumit actor indian. Fiind născut într-o familie de actori, el a fost destinat să urmeze cariera de actorie. El și-a făcut debutul în actorie cu liderul blockbuster din Telugu în 2010, pentru care a câștigat Premiul Filmfare pentru cel mai bun debut masculin - South.

El a primit, de asemenea, o apreciere critică pentru rolul său în filmul Thriller de crimă din 2012 Krishnam Vande Jagadgurum.

În anul 2015, el a jucat rolul principal al protagonistului în Baahubali: The Beginning, care a înregistrat cea mai mare deschidere brutală pentru un film indian.

Rana Daggubati:

  • El menține o practică zilnică de trezire la ora 6 dimineața.
  • El se rotește într-o rutină de ab pedepsit și face 30 de minute de exerciții de forță de antrenament cum ar fi push-up-uri, trage-up-uri și de formare riguroasă pe stomacul gol,
  • Pentru antrenamente de seară, el ridică greutatea nebună, nu ia nici o pauză
  • Are obiceiul de a merge la sală de gimnastică de două ori pe zi.

Rana Daggubati planurile de dieta:

  • El urmează o dietă strictă. El are trei mese înșelătoare și alcool de două ori pe an: o dată în Anul Nou și o dată în Macao.
  • După ședința de antrenament, are micul dejun, format din carbohidrați grei. Are un castron mare de fulgi de ovăz cu nuci, cinci felii de pâine brună, opt albușuri de ouă cu legume și un mic pepene verde sau papaya.
  • La ora 11 dimineața, el ia proteinele și fructele.
  • Îi place foarte mult de pește, de unde își obține toate proteinele.
  • Are gustări în seara care constă din patru felii de pâine brună și patru banane înainte de a pleca pentru al doilea antrenament.
  • Cina lui este ușoară, dar încărcată cu proteine.
  • El urmărește dieta strictă timp de șase zile pe săptămână și o "masă ieftină" constând în obiectele sale preferate.

postări asemănatoare

5. Alia Bhatt

alții bhatt

Alia Bhatt se numără printre cele mai tinere actrițe indiene. A apărut pentru prima oară pe ecran ca artist minor, într-un rol minor în thrillerul Sangharsh (1999).

Ea a făcut debutul în rolul unui adult alături de Sidharth Malhotra și VarunDhawan în drama dramatică romantică Karan Johar, Student of the Year (2012).

Ea a fost apreciată pentru rolul ei în filmul de drum al lui Imtiaz Ali (2014), care a obținut aprecierea critică. Ea sa stabilit în Bollywood apărând ca actriță în 2 state (2014), Humpty Sharma Ki Dulhania (2014) și Kapoor & Sons (2016)

Ea este, de asemenea, o cântăreață și și-a lansat propria linie de îmbrăcăminte pentru femei.

Alia Bhatt Fitness antrenament:

Această frumusețe domnită cunoaște importanța fitnessului și, prin urmare, urmează un program de antrenament de trei zile în fiecare zi de luni și vineri de luni. Ea are în general 5 minute de încălzire și 10 minute de alergare pe banda de alergat în fiecare sesiune de antrenament. Ea face exerciții de împingere și braț luni, abdomene și spate extensie miercuri și exerciții de picior ca squat și lunges în vinerea. Marți, joi și sfârșit de săptămână sunt zilele de odihnă.

Dieta lui Alia Bhatt:

  • Micul dejun al lui Alia este alcătuit dintr-un bol de legume sau legume
  • Ea are fructe și idli cu sambar pentru gustările ei de dimineață
  • Pentru masa de prânz are un castron de dal cu roti și niște legume fără unt.
  • La fel ca gustările ei de dimineață, mănâncă un idli cu sambar pentru gustările de seară, urmată de ceai sau cafea fără zahăr
  • Ea mâncă rotis pentru cina ei cu legume sau orez, cu un castron de dal și o bucată de piept de pui.
  • Ea este, de asemenea, iubitor de gătit și mănâncă două ore înainte de a merge la culcare.

Deci, dacă doriți să fiți ca ei, puteți să le încercați planurile de dietă și să atingeți sănătatea perfectă la fel ca ei!

Articole asemănătoare - De ce Alia Bhatt este preferată de fete adolescente

Alia Bhatt Pierdere în Greutate Secretele

Conectează-mă

Piya C

Piya C este blogger de sănătate și stil de viață pe internet. Ea acoperă frumusețea, relația, dieta și multe alte subiecte. # Blogger #author

Vrei să te conectezi cu mine? Urmați-mă. Eu răspund la fiecare DM & tweet.

Conectează-mă

Ultimele postări de Piya C (vezi toate)


4.1
5
11
4
4
3
1
2
2
1
1

© 2018 Regele Caloriei.