Bucate de ciocolată cu ciocolată "Ovaz"

Cereale fără carne "fulgi de ovaz", la fel ca și bunicile obișnuite! Bine, nu exact, dar un stadiu sănătos pentru ovăz face ca aceste cookie-uri să aibă gust ca și în realitate.

Bine, m-ai prins. Nu există fulgi de ovăz în aceste cookie-uri de ciocolată din ovaz. Nu, nici măcar puțin. Completați fără granule, aceste cookie-uri cu conținut scăzut de carbohidrați din ovaz. Un ovăz pentru a fi văzut. Nici măcar o mică fulgi de ovăz. Nu era nici o ovăz în apropiere când le-am făcut. Dar ghicește ce? Încă am să le numesc cookie-urile de ciocolată din ovaz. Eu nu sunt unul pentru nume inteligente de carbohidrati, cum ar fi "faux-tmeal" sau "N'oatmeal". Toți mă enervează, nu știu de ce. Ceea ce pot face cel mai mult este să puneți "catifea" în citate; asta e cât de departe voi merge. Sunt un batjocoritor vechi și nu-mi pasă cine știe. Dacă vreau cookie-urile din ovaz și vreau să le fac fără să fiu consumat cu zahăr din sânge, trebuie să mergi cu el. Nu voi face nici o opoziție. Am înţeles? Bun.

Deci, cum faci cookie-uri de ovaz, fara ovaz? Ingenuitatea inteligentă a carbului scăzut, așa este. Îți amintești minunatul meu Carmelitas de carburanți? Acestea ar fi putut fi una dintre retetele mele preferate de vara, toate crumbly, fulgi de ovăz ca crusta și gooey caramel și umplutură de ciocolată. Daca nu le-ati vazut niciodata sau nu le mai amintiti, va sugerez sa o ridicati pe acest post si sa-i dati un look-loo (se pare ca verificarea ortografica nu ii place cuvintul "lookie"). , I-am forțat să accepte acest termen. Lookie-loo este, de fapt, un termen real ... du-te Google dacă nu mă crezi!). Dar asigurați-vă că reveniți la acest post și primiți rețeta, pentru că merită.

Serios, cine nu iubeste cookie-urile de ovaz? Acestea sunt tratamentul clasic al copilăriei după școală. Toată lumea e mamă sau bunica sau matusa a avut cea mai buna reteta cookie de ovaz, nu? Dar fiind devotat modului scăzut de carbohidrați, lipsit de cereale, nu mai putem avea exact acelea. Și suntem, în acest moment, mai degrabă obișnuiți să folosim un suport carbohidrat inferior pentru ingrediente cu conținut ridicat de carburi. Abia luăm un ochi la conopidă pentru orez și dovlecei pentru paste. Este noul nostru normal. Și este, după părerea mea, o nouă normă foarte bună. Suntem, în general, mai sănătoși și mai fericiți pentru asta. Pot obține un amen?

Deci fulgii de nucă de cocos și migdalele feliate stau în ovăz. Dați-le un șuierător în procesorul de alimente pentru a le rupe puțin mai mult și vă dau acea coerență perfectă cu fulgi de ovăz. Așa că le voi numi cookie-uri de ovaz, deoarece mă face fericit să le numesc cookie-urile din ovaz. Cine e cu mine?

Cunoaște un copil cu alergii alimentare grave? Trebuie să verificați aceste Cookie-uri alergice pentru alertă. Ei nu sunt carbohidrati slabi, dar sunt "liberi" de la o multime de alergeni grave!

5 din 2 voturi

Carbohidrat de ciocolată cu conținut scăzut de carbohidrați

Fulgi de ciocolată "fulgi de ovăz"

Timp de pregatire

20 de minute

Timp de gatit

18 minute

Timpul total

38 minute

Cereale fără carne "fulgi de ovaz", la fel ca și bunicile obișnuite! Bine, nu exact, dar un stadiu sănătos pentru ovăz face ca aceste cookie-uri să aibă gust ca și în realitate.

Curs: Desert

Bucătărie: americană

Serviri: 24 cookie-uri

Calorii: 115 kcal

ingrediente

Instrucțiuni

  1. Preîncălziți cuptorul la 325F și trageți o foaie mare de copt cu pergament sau cu căptușeală de silicon.

  2. În castronul unui procesor de alimente, combinați nuca de cocos și migdalele tăiate în felii. Procesați până când amestecul seamănă cu fulgi de ovăz. Adăugați făină de migdale, făină de nucă de cocos, praf de copt, scorțișoară, sare și puls de câteva ori pentru a le combina.

  3. Într-un castron mare, bate untul cu îndulcitor până la cremă. Beat în extract de ouă și vanilie și apoi bate în amestec de nucă de cocos / migdale până se combină bine. Se amestecă ciocolată cu mâna.

  4. Formați-vă în bile cu puțin peste 1 cm în diametru și plasați 2 cm în afară pe foaia de coacere pregătită. Cu toc de mână, apăsați cookie-urile până la aproximativ 1/2 inch grosime.

  5. Coaceți 15 până la 18 minute, până când maro auriu în jurul marginilor și doar puțin ferm la atingere. Scoateți și lăsați să se răcească pe tigaie.

Rețetă Note

Face cookie-uri de cookie-uri. Fiecare cookie are 2.26g NET CARBS.

Alimentul alimentar: 115 kcal Total grăsime: 10,31 g Calorii din grăsimi: 92 Colesterol: 10 mg Carbohidrat: 4,28 g Fibră totală: 2,02 g Proteină: 2,34 g Eritritol: 5 g

Informații nutriționale

Fulgi de ciocolată "fulgi de ovăz"

Suma per afișare (1 modul cookie)

Calorii 115 Calorii din Fat 93

% Valoare zilnica*

Total grăsimi 10,31 g 16%

Colesterol 10 mg 3%

Carbohidrați totali 4,28g 1%

Fibre alimentare 2.02g 8%

Proteină 2,34 g 5%

* Valorile zilnice procentuale se bazează pe o dietă de 2000 calorii.


4.6
5
14
4
4
3
3
2
1
1
1

© 2018 Regele Caloriei.