Cum se trateaza Umflarea

Cum se trateaza Umflarea

Trei părți: tratarea umflăturilor cauzate de leziuni terapeutice

Umflarea poate să apară ca urmare a unei leziuni, a sarcinii și a altor afecțiuni medicale. Lăsat netratat, umflarea poate deveni frustrantă și chiar dureroasă. Ridicând zona umflată, consumând multe lichide și aplicând ceva răcoros în zonă, puteți reduce umflarea. Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre modul de tratare a umflăturilor.

paşi

Partea 1
Tratarea edemelor cauzate de leziuni

  1. 1
    Restul zonei umflate. Indiferent dacă corpul dumneavoastră este umflat de o rănire sau o circulație necorespunzătoare, cel mai bine este să permiteți zonei umflate să se odihnească puțin timp. Dacă aveți un picior umflat sau o gleznă, încercați să nu o folosiți în mod obișnuit timp de cel puțin câteva zile, până când umflarea se reduce.
    • Dacă aveți un picior rănit, luați în considerare utilizarea de cârje sau de trestie de zahăr pentru a lua presiunea de pe zona umflată.
    • Dacă aveți un braț umflat cauzat de o leziune, utilizați celălalt braț pentru a efectua sarcini sau cereți ajutor de la altcineva.
  2. 2
    Ridicați partea corpului umflată. Ori de câte ori stați sau vă culcați, sprijiniți zona umflată pe perne, deasupra nivelului inimii.[1] Acest lucru împiedică colectarea sângelui în zona umflată și ajutoarele în circulație.
    • Utilizați o sling pentru a vă menține brațul ridicat, dacă este necesar.
    • În cazul în care umflarea este severă, faceți un punct de ședere în jos și ridicați partea corpului umflat pentru câteva ore.
  3. 3
    Aplicați un compact rece. Temperaturile ridicate vor face ca umflarea să se înrăutățească, așa că vă faceți o favoare prin aplicarea unui compresor rece. Evitați aplicarea gheții direct pe piele, însă înfășurați un pachet de gheață într-un prosop și aplicați pe zona umflată. Faceți acest lucru timp de 15 minute la un moment dat, de mai multe ori pe zi.[2]
  4. 4
    Luați medicamente. Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) sunt medicamente care scad durerea și umflarea. Cele mai frecvente variante sunt ibuprofenul (mărcile comune includ Motrin / Actifen / Brufen / Advil) și naproxen (Aleve / Xanbid / Flexin). Rețineți că acetaminofenul (Tylenol / Panadol) nu este un AINS și nu va reduce umflarea. Discutați cu medicul dumneavoastră despre cele mai bune medicamente pentru situația dumneavoastră.

Partea 2
Tratarea umflăturii generale

  1. 1
    Efectuați exerciții de impact redus. Deși doriți să vă odihniți zona umflată, renunțarea la mișcări pe perioade lungi de timp reduce circulația și, în cele din urmă, vă va agrava umflarea. Ridicați-vă și umblați ocazional în timpul zilei de lucru obișnuite și includeți exerciții de impact redus în rutina săptămânală. Acestea pot include yoga, înot și plimbări de vorbă.
    • Dacă stați toată ziua la un birou, încercați uneori să o amestecați folosind un birou permanent. Dacă aceasta nu este o opțiune, faceți un punct de a te ridica pentru a merge în jurul biroului în fiecare oră sau cam asa ceva.
    • Când stați, schimbați pozițiile adesea și păstrați picioarele ușor ridicate ori de câte ori este posibil.
  2. 2
    Minimizați aportul de sodiu. Nivelurile ridicate de sodiu contribuie la umflarea, evitând astfel consumul de alimente cu mult sodiu. În plus, beți multă apă pentru a spăla sarea din sistem.[3]
    • Pentru a crește proprietatea de curățare a apei, încercați să adăugați felii de castravete și lamaie - atât antiinflamatoare naturale.
    • Ori de câte ori este posibil, alegeți apă peste băuturi care conțin sodiu. Chiar și băuturile dulci au adesea niveluri ridicate de sodiu.
  3. 3
    Reglați îm Îmbrăcămintea potrivită deasupra zonelor umflate poate restrânge în continuare fluxul sanguin, ceea ce vă va agrava umflarea. Evitați să purtați haine strânse (în special ciorapi de nylon sau jartițe) și încercați să purtați ciorapi de umflătoare suportivi.[4]
  4. 4
    Luați suplimente de magneziu. Dacă suferiți de o deficiență de magneziu, umflarea dvs. poate fi înrăutățită ca rezultat. Achiziționați suplimente de magneziu de la un magazin alimentar local și luați 250 mg zilnic.
  5. 5
    Înmuiați zona în apă tonică. Bulele și chinina în apă tonică vă pot ajuta să vă limitați umflarea. Se toarnă apă rece (sau călduță, dacă nu se poate manevra frig) într-un vas și înmuiați zonele umflate timp de 15-20 minute o dată pe zi.
  6. 6
    Luați o baie de sare epsom. Epsom sărurile funcționează ca antiinflamatoare naturale atunci când sunt dizolvate în apă. Adăugați două linguri de sare epsom simplu la apa caldă de apă și lăsați-o să se dizolve. Faceți acest lucru zilnic pentru cele mai bune rezultate.
  7. 7
    Ia un masaj. Îndepărtarea zonei umflate reduce tumefierea și crește fluxul de sânge. Fie faceți un masaj profesionist, fie vă puteți relaxa pe zona umflată a corpului. Utilizați ulei esențial de grapefruit pentru a ajuta procesul. Dacă vă oferiți un masaj, concentrați mișcarea de împingere în sus, mai degrabă decât în ​​jos, pe zona umflată.[5]

Partea 3
Știind când să caute atenția medicală

  1. 1
    Dacă aveți umflare cronică, consultați un medic. Dacă utilizați metodele de mai sus nu vă reduce umflarea în câteva zile, consultați un medic pentru a determina dacă o problemă care stau la baza poate provoca corpul dumneavoastră să se umfle.
    • Umflarea severă în timpul sarcinii poate fi un semn de preeclampsie, o afecțiune gravă care determină hipertensiune arterială și umflături.[6]
    • Anumite medicamente pot determina corpul să se umfle. Antidepresivele, tratamentele hormonale și medicamentele pentru tensiunea arterială pot duce la umflături.[7]
    • Insuficiența cardiacă, insuficiența renală și insuficiența hepatică determină colectarea de lichide în organism și conducerea la umflături.[8]
  2. 2
    Adresați-vă imediat medicului dumneavoastră dacă aveți alte simptome grave. Umflarea asociată cu alte simptome poate însemna că aveți probleme cu inima, rinichi sau ficat și va trebui să solicitați imediat asistență medicală. Consultați un medic dacă aveți oricare dintre următoarele simptome:
    • Vă simțiți dureri în piept.[9]
    • Aveți dificultăți de respirație.
    • Sunteți gravidă și aveți o creștere bruscă a tumefatului.
    • Ai febră.
    • Ați diagnosticat probleme cardiace sau hepatice și observați umflarea.
    • Partea umflată a corpului este caldă la atingere.

Întrebări și răspunsuri comunitare

Căutare
Adăugați o nouă întrebare
  • Întrebare
    Ce ar trebui să fac dacă picioarele mele s-au umflat fără motiv?
    Jonas DeMuro, M.D.
    Critical Care Surgeon
    Dr. DeMuro este un chirurg certificat de chirurgie critică din New York. El a primit diploma de doctorat de la Stony Brooks University School of Medicine în 1996.
    Jonas DeMuro, M.D.
    Critical Care Surgeon
    Expert răspuns
    Picioarele umflate, fără traume anterioare, pot să apară dintr-o varietate de cauze, inclusiv cheaguri de sânge la nivelul picioarelor, cauze cardiace, afecțiuni renale și masele pelvine, printre altele. Cu un astfel de diferență largă, acest lucru trebuie văzut de către medicul dumneavoastră pentru o istorie amănunțită și fizică, și pentru a determina o strategie pentru o prelucrare.
    Mulțumiri!
    da Nu
    Nu este util 11 Utile 38
  • Întrebare
    Am 50 de ani și lucrez în interior ca un cămin. Este obositor din punct de vedere fizic și am multă durere și umflături. Ce medicamente pot lua pentru asta?
    Jonas DeMuro, M.D.
    Critical Care Surgeon
    Dr. DeMuro este un chirurg certificat de chirurgie critică din New York. El a primit diploma de doctorat de la Stony Brooks University School of Medicine în 1996.
    Jonas DeMuro, M.D.
    Critical Care Surgeon
    Expert răspuns
    Simptomele dvs. de picioare umflate cu dureri de corp sunt destul de nespecifice și au o diferență largă de diagnostice posibile. Acestea includ, dar nu se limitează la, probleme de inimă, probleme comune și probleme cu venele picioarelor dumneavoastră, sau poate o combinație. Sunteți cel mai bine examinat de către medicul dumneavoastră pentru a determina un tratament ulterior, deoarece fără un diagnostic exact, este imposibil să spuneți ce medicament ar putea să vă ajute.
    Mulțumiri!
    da Nu
    Nu este util 8 Ajutor 24
  • Întrebare
    Ridicarea, compresia și gheața nu reduc umflarea rănii. Ce ar trebui sa fac?
    Jonas DeMuro, M.D.
    Critical Care Surgeon
    Dr. DeMuro este un chirurg certificat de chirurgie critică din New York. El a primit diploma de doctorat de la Stony Brooks University School of Medicine în 1996.
    Jonas DeMuro, M.D.
    Critical Care Surgeon
    Expert răspuns
    Dacă a trecut câteva zile de la rănirea dvs., consultați un medic pentru radiografii și tratament.
    Mulțumiri!
    da Nu
    Nu este util 23 Utile 32
  • Întrebare
    Cum pot trata umflarea din jurul ochiului meu?
    wikiHow Contributor
    Răspuns comunitar
    Gheață zona, dar nu direct. Un truc bun este să luați linguri friabile sau un prosop răcoros pentru a aduce jos umflarea. Nu puneți cuburi de gheață în zona ochilor, deoarece acestea pot strica și pot provoca daune.
    Mulțumiri!
    da Nu
    Nu este util 10 Utile 42
  • Întrebare
    Am căzut și mi-am lovit cotul. Nu am dureri, doar o bucată mare. Cum pot face bucata mai mică?
    wikiHow Contributor
    Răspuns comunitar
    Pentru a vă ajuta să încurajați ca bucățile să crească mai mici, înfășurați un pachet de gheață în jurul zonei. O pungă sigilată, cu gheață învelită într-un prosop, va fi la fel de bună ca orice altceva. În cazul în care bruma doare atunci când se aplică presiune, ia în considerare merge la un medic, deoarece poate exista o problemă în curs de nevoie, care au nevoie de reparare.
    Mulțumiri!
    da Nu
    Nu este de ajutor 16 Ajutor 39
  • Întrebare
    M-am ciocnit pe o masina si acum fata mea este umfla. Ce ar trebui sa fac?
    wikiHow Contributor
    Răspuns comunitar
    Luați un pachet de gheață și acoperiți-l cu un prosop subțire. Apăsați-l pe față până când umflarea nu mai durează. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă umflarea și / sau durerea nu se ameliorează.
    Mulțumiri!
    da Nu
    Nu este util 15 Ajutor 35
  • Întrebare
    Am un ochi umflat de la un hit. Cum pot reduce rapid umflarea?
    wikiHow Contributor
    Răspuns comunitar
    Gheață zona, dar nu direct. Un truc bun este de a folosi linguri frige sau un prosop răcoros pentru a reduce umflarea. Nu puneți cuburi de gheață în zona ochilor, deoarece acestea pot strica și pot provoca daune.
    Mulțumiri!
    da Nu
    Nu este util 2 Utile 9
  • Întrebare
    Se va aplica un prosop rece cu umflarea?
    wikiHow Contributor
    Răspuns comunitar
    Da, dar ar trebui să aplicați prosopul rece timp de zece minute la un moment dat înainte de a lua o pauză.
    Mulțumiri!
    da Nu
    Nu este de ajutor 20 Ajutor 35
  • Întrebare
    Am lovit un zid, iar degetul meu este umflat și doare. Cum îl pot trata?
    wikiHow Contributor
    Răspuns comunitar
    Gheață-ți mâna și încearcă să nu o folosești. Luați o soluție de reducere a durerii și păstrați degetul înălțat.
    Mulțumiri!
    da Nu
    Nu este util 12 Ajutor 23
  • Întrebare
    Umflarea înseamnă că extremitatea este ruptă?
    wikiHow Contributor
    Răspuns comunitar
    Nu neapărat, dacă vă referiți la o fractură osoasă. Umflarea poate indica multe alte afecțiuni, cum ar fi o reacție alergică sau o entorsă.
    Mulțumiri!
    da Nu
    Nu este util 13 Ajutor 22
Afișați mai multe răspunsuri
Întrebări fără răspuns
  • După o hernie de reparare plin tummy tuck și liposucție ce pot face reduce umflarea
    Raspunde la intrebare Semnează ca ... Semnează ca ...
  • Mi-am lovit degetul pe masca mea de fata in fotbal cum sa fac umflarea sa coboare?
    Raspunde la intrebare Semnează ca ... Semnează ca ...
Pune o intrebare
Au mai rămas 200 de caractere
Includeți adresa dvs. de e-mail pentru a primi un mesaj la răspunsul la această întrebare.
A depune
  • Răspuns deja
  • Nu eo întrebare
  • Întrebare neplăcută
  • Alte

    sfaturi

    • Încercați mai multe metode de reducere a umflării la un moment dat, deoarece acestea pot fi deosebit de benefice atunci când sunt combinate împreună.
    • Excesul de greutate poate contribui semnificativ la umflarea neplăcută. Dacă sunteți supraponderal și experiență de circulație proastă și umflături ca rezultat, uita-te în mijloacele de a pierde un pic de greutate și de a deveni mai sănătos.

    Avertismente

    • Orice umflare inexplicabilă a corpului fără cauză trebuie văzută de un medic.
    • Dacă ați umflat oriunde pe față (gură, ochi etc.), solicitați asistență medicală imediată.
    • Dacă umflarea este foarte severă sau dacă credeți că aveți un os rupt, vă rugăm să căutați un medic cât mai curând posibil.

    Surse și citate

    1. ↑ http://www.webmd.com/pain-management/tc/swelling-home-treatment
    2. ↑ http://www.webmd.com/pain-management/tc/swelling-home-treatment
    3. ↑ http://www.webmd.com/pain-management/tc/swelling-home-treatment
    4. ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003104.htm
    5. ↑ http://www.care2.com/greenliving/10-natural-remedies-for-swollen-feet-and-ankles.html?page=1
    6. ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003104.htm
    7. ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003104.htm
    8. ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003104.htm
    9. ↑ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003104.htm

    Afișați mai multe ... (6)

    4.6
    5
    14
    4
    5
    3
    3
    2
    3
    1
    0

    © 2018 Regele Caloriei.