Kedgeree Slimming World Rețetă

Am venit cu această rețetă Kedgeree Slimming World după câteva încercări cu versiuni obișnuite pe care le-am găsit online. Acest lucru este simplu, destul de rapid și umple bucătăria cu un miros superb de condimente.

Perfect pentru o duminică duminică de brunch atunci când aveți timp pentru ceva special.

Serveste 1 sau 2
Syns Syn gratuit dacă utilizați laptele drept HexA
Timp de 40 de minute

ingrediente
Frylight
1 ceapa mare
1 linguriță de coriandru
1 linguriță de turmeric
2 lingurițe de praf curry
250 ml lapte semidegresat
110 ml apă
120g orez brun
200 g de eglefin afumat
2 sau 3 ouă
Mână înghețată de petit pois

Metodă

1 - Se taie fin ceapa și se prăjește în friteuar până când se înmoaie, dar nu se colorează.

2 - Se adaugă coriandrul, curcuma și praful de curry, se amestecă bine și se fierbe încă trei minute.

3 - Se adaugă orezul, laptele și apa și se fierbe amestecul cu capacul de pe tigaie timp de 20-30 minute (se lasă capacul și orezul va absorbi tot lichidul).

Cu 10 minute de plecat:

4 - Se fierbe ouale timp de opt minute.

5 - Se fierbe petit pois timp de cinci minute și se scurge.

6 - Gătiți eglefinul. Folosesc un vas acoperit și un cuptor cu microunde timp de trei minute.

7 - Desprindeți ouăle și tăiați câte patru până la șase bucăți.

8 - Odată ce orezul a absorbit lichidul, adăugați ouăle, petit pois și eglefin.

9 - Se amestecă și se servește imediat.

Imparte asta:


4.4
5
12
4
1
3
3
2
3
1
0

© 2018 Regele Caloriei.