Vegană Planuri de mese - Veganuary

Planurile de mâncare sunt excelente pentru veganii noi și de tranziție. Veți descoperi alimente noi, veți face noi rutine și vă veți simți mai puțin îngrijorați. În timp, planificarea devine mai puțin importantă, deoarece viața vegană devine la fel de confortabilă ca orice ați cunoscut vreodată. Dar, în primele zile, planurile de masă pot ajuta într-adevăr să ofere varietate și aromă în dieta dvs. și sunt excelente pentru sporirea încrederii. S-ar putea chiar doriți să vă creați propria noastră planul Meal Blank.

Vă rugăm să rețineți:

  • Fiecare rețetă poate fi descărcată în format imprimabil, iar fiecare plan de masă are un spațiu în partea de jos pentru notele tale.
  • Unele detalii nutriționale de bază sunt incluse în aceste planuri. Vă recomandăm să citiți secțiunea Nutriție și rețete vegane înainte de a lua parte la Veganuary.
  • Nu am inclus fructe și nuci ca opțiuni pentru gustări, deoarece aceste planuri sunt concepute pentru a vă construi repertoriul culinar și pentru a vă prezenta idei noi. Cu toate acestea, fructele și nucile, fiind ușor accesibile și portabile, fac gustări fantastice și sunt cel mai sănătos mod de a bate în mijlocul dimineții sau după-amiaza.

Plan de mese rapid și convenabil

Rapid și convenabil

Săptămâna în valoare de gustoase, sănătoase și ușor de făcut mese pentru a se potrivi unui stil de viață ocupat.


Faceți clic pe linkul de mai sus pentru a vedea planul de masă.

Planul familial pentru mese prietenos

Familie prietenoasa

Rețete vegane testate și testate pentru a vă menține pe cei dragi (fie că sunt omnivori, vegetarieni sau pescetari) fericiți!


Faceți clic pe linkul de mai sus pentru a vedea planul de masă.

Gluten Free Meal Plan

Fara gluten

Totul în acest plan de masă este vegan, fără gluten și absolut delicios!


Faceți clic pe linkul de mai sus pentru a vedea planul de masă.

Planul de mese pentru nutriție sportivă

Sport Nutriție

Antreneaza-te, mananca bine. Îmbunătățiți performanța cu proteine ​​vegetale și accelerați recuperarea.


Faceți clic pe linkul de mai sus pentru a vedea planul de masă.

Ce masă vegetală reală mănâncă

Ce mănâncă veganii adevărați

O colecție de mese preferate ale echipei Veganuary pe care le facem și mâncăm acasă.


Faceți clic pe linkul de mai sus pentru a vedea planul de masă.

Dragoste să gătești! Planul de mese

Dragoste să gătești!

Iubește să gătești și să experimentezi cu arome? Atunci acesta este planul de masă pentru tine!


Faceți clic pe linkul de mai sus pentru a vedea planul de masă.

Plan de mâncare fără plante

Soia-Free

Alergie la soia? Fără griji!


Faceți clic pe linkul de mai sus pentru a vedea planul de masă.

Plan de mâncare fără alunecări

O alergie la nuci nu ar trebui să fie o barieră pentru a merge vegan. Acest plan de masă este ambalat cu mese gustoase, fără pui, pe care toată lumea le va bucura!


Faceți clic pe linkul de mai sus pentru a vedea planul de masă.


4.3
5
10
4
4
3
1
2
2
1
0

© 2018 Regele Caloriei.